一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)了濕氣過(guò)重這種現(xiàn)象應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)去除體內(nèi)的濕氣，否則長(zhǎng)時(shí)間濕氣過(guò)重沒(méi)有得到控制，有可能會(huì)影響健康。生活中，有許多的食材用來(lái)煲湯都能夠達(dá)到去除濕氣的作用。那么，用哪些食材煲湯可以去除濕氣呢？
1、綠豆
發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重的表現(xiàn)，可以適當(dāng)用綠豆來(lái)煲湯。綠豆是比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用來(lái)煲湯不僅可以清熱解毒，還能夠去除體內(nèi)濕氣，防止?jié)駳膺^(guò)重影響健康。
2、玉米
在濕氣過(guò)重的時(shí)候用玉米來(lái)煲湯進(jìn)食，連同玉米須一同煲湯，可以達(dá)到清熱利尿、消腫的作用。這樣體內(nèi)水分排泄速度快，濕氣過(guò)重的現(xiàn)象才能得到改善。因此，發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩、濕氣過(guò)重，可以用玉米來(lái)煲湯飲用。
3、扁豆
濕氣過(guò)重應(yīng)該適當(dāng)利用扁豆來(lái)煲湯，扁豆是常見(jiàn)的豆類(lèi)食物，適當(dāng)用扁豆煲湯能夠獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，達(dá)到去濕利尿的效果，身體的濕氣才能及時(shí)去除，避免長(zhǎng)時(shí)間濕氣過(guò)重而影響健康。
4、赤小豆
發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重的情況，可以用赤小豆煲湯進(jìn)食。赤小豆同樣具有去除濕氣的作用，身體運(yùn)化能力提高，水濕之氣及時(shí)排泄出來(lái)，才能防止?jié)駳膺^(guò)重影響健康。因此，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重的表現(xiàn)，可以適當(dāng)用赤小豆煲湯進(jìn)食。
5、茯苓
在濕氣過(guò)重時(shí)利用茯苓煲湯比較適合，茯苓作為常見(jiàn)的食材，本身具有祛濕的功效。體內(nèi)濕氣及時(shí)排泄出來(lái)，可以避免長(zhǎng)時(shí)間受到濕氣過(guò)重的影響導(dǎo)致健康受損。在去除體內(nèi)濕氣的過(guò)程中應(yīng)該利用正確的食材，適當(dāng)使用茯苓達(dá)到祛濕的功效。
6、薏米
一旦存在濕氣過(guò)重這種現(xiàn)象，可以用薏米來(lái)煲湯進(jìn)食。薏米作為常見(jiàn)的粗糧，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。適當(dāng)進(jìn)食薏米能夠達(dá)到祛濕的功效，將體內(nèi)的濕氣及時(shí)去除，才能提高臟腑的能力，否則還會(huì)出現(xiàn)脾臟功能下降的情況，對(duì)人體健康是不利的。
7、淮山
長(zhǎng)時(shí)間受到濕氣過(guò)重的影響會(huì)導(dǎo)致消化功能降低，甚至容易有胃口降低的情況。如果可以適當(dāng)進(jìn)食淮山，對(duì)濕氣去除有利?；瓷綘I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以提高腎臟功能，而且能夠達(dá)到祛濕作用。這樣體內(nèi)的濕氣及時(shí)排泄出來(lái)，身體健康才能保障，防止長(zhǎng)時(shí)間濕氣過(guò)重對(duì)人體健康造成威脅。
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為什么濕氣重
春天的天氣是比較溫和的，夏季的天氣是相當(dāng)炎熱的，在這兩個(gè)季節(jié)人體都是比較容易出汗的，所以這對(duì)于濕氣的排放是非常有效的。不過(guò)在天氣慢慢變冷之后，人體的新陳代謝速度就會(huì)有所減慢，所以這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致很多水... 詳細(xì)»
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濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重可以通過(guò)改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：濕氣重的患者，平時(shí)避免吃生冷、寒涼的食物，可以多吃具有輔助祛濕效果的食物，例如山藥、薏米、紅小豆等，能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出。2、... 詳細(xì)»
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為啥吃卷心菜濕氣重
吃卷心菜并不意味著濕氣重。 濕氣重在中醫(yī)學(xué)中指濕邪外襲人體肌膚表面腠理，患者往往脾氣虛弱或內(nèi)生痰濕，表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱、體重酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。濕氣重的發(fā)生常常與患者所居處的氣候和環(huán)境的潮濕... 詳細(xì)»
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孩子濕氣重的癥狀
中醫(yī)中說(shuō)的濕氣重，是指人體內(nèi)濕邪過(guò)重，主要會(huì)損傷人體的脾臟功能，使人體脾臟發(fā)生虛弱、水濕停滯或濕困的癥狀，其主要是因?yàn)槌睗竦臍夂蚧蛘哌^(guò)多食肉等飲食導(dǎo)致的，所以可以通過(guò)改善日常飲食和生活環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)人體內(nèi)... 詳細(xì)»
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濕氣重肥胖怎么調(diào)理
濕氣重肥胖是女性常見(jiàn)的疾病。當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，多數(shù)女性都會(huì)呆在室內(nèi)吹空調(diào)，而且也不喜歡運(yùn)動(dòng)，洗澡的時(shí)候還洗冷水，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致濕氣重肥胖的出現(xiàn)。由于身體濕氣比較重，患者的身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)力、還伴隨... 詳細(xì)»
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