-
-
李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
痔瘡在生活中是非常常見的，與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣有直接的關(guān)系。痔瘡患者在癥狀不明顯的時候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉來緩解痔瘡的癥狀。例如提肛運動、游泳、跑步等，都可以促進(jìn)腸道的蠕動以及肛周的血液循環(huán)，改善痔瘡的癥狀。
痔瘡日常鍛煉方法
1、痔瘡的病人在平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肛提肌收縮鍛煉的運動，也就是提肛運動，能夠明顯的改善肛周的靜脈血回流，緩解痔瘡的病情，也能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，像跑步、游泳。因為這些活動能夠促進(jìn)腸道的蠕動，在一定程度上能夠緩解便秘的癥狀，因為便秘是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生和加重最主要的原因。
3、在配合鍛煉的同時，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁饩植康男l(wèi)生。每次排便之后應(yīng)該及時的進(jìn)行清洗和坐浴，也能夠明顯地減輕局部的不適。痔瘡的發(fā)生原因主要是和日常生活當(dāng)中的飲食結(jié)構(gòu)，生活習(xí)慣相關(guān)。
痔瘡日常注意事項
1、痔瘡主要是由不良的排便習(xí)慣，例如便秘、久瀉等引起。此外與飲食習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激性的食物，不僅引起大便性狀的改變，而且會影響肛門局部血液循環(huán)，引起肛門的充血、水腫，進(jìn)而引起淤血。因此首先要注意飲食，建議清淡飲食、少食辛辣刺激性的食物。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，久蹲、久坐，大便秘結(jié)、久瀉等不良習(xí)慣要及時調(diào)整。在改變不了解剖特點的情況下，不要久坐、久站，適當(dāng)做提肛運動，幫助局部的血液循環(huán)，能夠預(yù)防痔瘡發(fā)作。
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療痔...
-
-
自貢市中醫(yī)醫(yī)院（臥龍湖院區(qū)） 肛腸科
擅長：各類混合痔，肛周...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：肛腸科常見病，疑...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：痔病、肛瘺、肛裂...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長：結(jié)直腸癌、結(jié)直腸...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、關(guān)節(jié)脫...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 外二科
擅長：前列腺疾病、不育...
-
-
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
痔瘡的日常鍛煉方法
-
-
許樹才 廣東省中醫(yī)院 骨科
胸肌鍛煉方法
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肩前束鍛煉方法
-
-
痔瘡鍛煉方法
痔瘡是中年易見的疾病，屬于多發(fā)病，主要由人體自身的生理特征引起。體育鍛煉對防止痔瘡起到了很大的作用。適當(dāng)從事體育、降低靜脈壓、增強心血管系統(tǒng)的功能、消除便秘、增強肌肉力量,這些對痔瘡的預(yù)防和治療具有重... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡日常怎么調(diào)理
痔瘡在生活中十分常見，與飲食、生活習(xí)慣等有很大的關(guān)系，痔瘡除了積極的治療之外，日常的護(hù)理也十分重要。痔瘡的日常調(diào)理包括飲食、排便習(xí)慣等，飲食上注意清淡，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，防止出現(xiàn)便秘、腹瀉等癥狀，可... 詳細(xì)»
-
-
日常減肥方法
身材管理是自我管理的一部分。無論哪個年齡階段，都不要放棄自我管理和不斷成長。日常減肥小方法是從身邊點滴的小事，生活習(xí)慣入手，只要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，無需額外鍛煉，減肥瘦身也不是什么難事。 詳細(xì)»
-
-
心動過緩患者日常如何鍛煉
心動過緩，臨床上是心律失常重要的類型之一。正常成人的心率一般在每分鐘60～100次之間。如果患者的心率低于60次則屬于心動過緩。部分患者平時的基礎(chǔ)心率偏慢，在每分鐘50～60次左右，甚至?xí)霈F(xiàn)低于50... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號