今年30歲的王燕是一名典型的辦公室白領(lǐng)，每天做的就是在電腦前碼字。時(shí)間長了，她覺得自己的頸椎很痛，脖子僵硬沒有辦法扭動。在同事的建議下，王前往正骨醫(yī)生那里，去按摩一下。經(jīng)過正骨醫(yī)生的按摩，脖子發(fā)出“咔咔”的聲音后，王燕突然覺得渾身都很輕松，很爽。
為什么經(jīng)過正骨醫(yī)生的頸椎按摩后，會覺得很爽？
人們處于長期工作或者學(xué)習(xí)的狀態(tài)的時(shí)候，肌肉會發(fā)生變化，進(jìn)而拉動相關(guān)的關(guān)節(jié)發(fā)生變化以適應(yīng)這一動作。當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生變化的時(shí)候，機(jī)體的椎體間盤就有可能出現(xiàn)輕度移位的現(xiàn)象。一旦工棚內(nèi)工作的時(shí)間長了，肌肉便會出現(xiàn)疲勞僵硬的現(xiàn)象。肌肉一旦僵硬，人們的關(guān)節(jié)壓力增大，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是出現(xiàn)曉得錯(cuò)位。
由于這種關(guān)節(jié)錯(cuò)位的情況，患者出現(xiàn)了相應(yīng)的肌肉，關(guān)節(jié)，椎間盤的血液循環(huán)不流暢，最終患者出現(xiàn)了脖子僵硬，頭暈手痛等等情況。
在正骨過程中，發(fā)生“咔咔”的部位其實(shí)就是關(guān)節(jié)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的復(fù)位所以發(fā)出了響聲。這有點(diǎn)像人們?nèi)粘５年种?。在進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)節(jié)復(fù)位以后，患者關(guān)節(jié)的壓力變小，一直緊張的肌肉也松弛下來。所以全身都會感到很爽很輕松。
平時(shí)人們該如何緩解頸椎疲勞？
正確的坐姿可以預(yù)防頸椎疲勞，坐的時(shí)候要避免頭部過度前屈或者后仰，以減輕長時(shí)間端坐引起的頸椎疲勞。每當(dāng)工作一到兩個(gè)小時(shí)后，應(yīng)該適當(dāng)活動頸部，可以在一定的程度上緩解頸椎疲勞。睡眠的方式對緩解頸椎疲勞也可以起一定的減輕作用。睡覺時(shí)，頸部應(yīng)該充分接觸枕頭并略向后仰，不可以懸空。枕頭的高度也有一定的要求，不能過高或者過低。
做好頸椎的防寒防濕可以防止頸椎酸痛。風(fēng)寒會使局部的血管收縮，血流速度降低，有礙組織廢物的排出。平時(shí)要特別注意脖子的保暖，夏季不能讓空調(diào)直吹，冬季要穿高領(lǐng)衣服或者圍圍巾。
頸椎病已經(jīng)成為一種現(xiàn)代人的職業(yè)病，但是在人們能坐到的范圍內(nèi)還是可以做一些措施預(yù)防的。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。長久下來，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病... 詳細(xì)»
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)根綜合征的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的病患。常表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動、韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等刺激壓迫了鄰近的脊... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防頸椎病
頸椎病又叫做頸椎綜合征，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或者是韌帶增厚、椎間盤突出使得神經(jīng)根、頸椎脊髓以及椎動脈受到壓迫，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 詳細(xì)»
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頸椎病的預(yù)防
頸椎病是現(xiàn)代人的一種常見癥狀，當(dāng)頸椎有問題時(shí)，頸部的血液循環(huán)就會受到影響。此時(shí)，會感到頸部疼痛或頸部僵硬，頸椎病對身體的影響遠(yuǎn)不止這樣，除了疼痛之外，還會伴隨由下肢麻木、耳鳴等癥狀，所以做好頸椎病的預(yù)... 詳細(xì)»
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頸椎病的預(yù)防
雖然脖子是全身最細(xì)的部位，也是連接頭顱與軀干的“生命線”，脖子里的神經(jīng)調(diào)節(jié)全身。頸椎病包含頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸椎間盤突出癥、頸神經(jīng)根綜合征，多發(fā)病于中老年人、睡眠體位不正確的人、長期坐姿不當(dāng)... 詳細(xì)»
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