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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
大約80%的人，在一生中的某些時(shí)段都會(huì)經(jīng)歷腰痛，國(guó)內(nèi)對(duì)成年人的研究結(jié)果表明：35～55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡，很多女性朋友經(jīng)常會(huì)感到腰痛腰酸，但是腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理，調(diào)理起來(lái)也不盡相同。腰痛最常見(jiàn)的原因就是由于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)，或是久坐久站而引起，但是很多女性出現(xiàn)腰痛情況不僅僅與這些因素有關(guān)。
引起腰痛的常見(jiàn)原因
1、生理原因。主要把經(jīng)期腰痛的原因分為生理原因和病理性原因，導(dǎo)致經(jīng)期腰痛的生理性原因就是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間身體抵抗力下降導(dǎo)致氣血不足造成的。
2、受涼。經(jīng)期腰痛要有可能是因?yàn)榕栽诮?jīng)期腰部受涼造成的，女性在月經(jīng)期間的時(shí)候免疫力下降，如果這個(gè)時(shí)候腰部受涼的話就很容易落下腰疼的毛病，情況嚴(yán)重的話還會(huì)危及女性的身心健康，所以女性在月經(jīng)期間的時(shí)候一定要注意保暖。
3、腰肌勞損誘發(fā)腰痛。經(jīng)常站立不坐下休息的話，容易導(dǎo)致腰部肌腱，韌帶伸展能力減弱，造成局部累積乳酸過(guò)多，從而抑制了腰肌的正常代謝功能，導(dǎo)致腰酸腰痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。
怎么緩解腰痛癥狀
1、短期使用止痛藥和放松肌肉的藥物，可以緩解疼痛。
2、軟硬適中的床墊比硬板床，對(duì)緩解腰痛更好。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)固定姿勢(shì)可以有效減少腰痛。
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