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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
當(dāng)我們有出現(xiàn)消化不良的時時候或者是胃漲胃痛的時候，不知道該怎么來緩解這種情況，非常的難受。那么我們這時候就可以通過按摩的方式來緩解這種癥狀。按摩這種方法在中醫(yī)治療疾病是非常有用的，它比服用藥物來說更加安全，能快速達到緩解。接下來，我們就來看看如何通過按摩腹部緩解便秘的方法。
第一就是點按天突的手法。天突穴位在我們胸骨上面的凹陷處?；颊咦蛘哐雠P，一只手的拇指放在天突穴的位置，隨著我們的氣管的方向往下點按大概半分鐘左右，點按的時候有可能出現(xiàn)酸脹感，并會隨著氣管往下放散來。這種手法可以暢通調(diào)節(jié)我們的氣道，祛除清熱，緩解平喘?？梢酝ㄟ^這個手法來治療咳嗽，出現(xiàn)喘促以及胸痛等這些癥狀。
第二就是指按胸骨的手法。也是著或者仰臥，其中一只手的的食指、中指以及無名指三只手指合并在一起，從我們的璇璣穴開始然后慢慢往下一直點按到我們中庭穴的地方停止，這樣反復(fù)操作大概半分鐘左右。這種手法有開胸利膈以及緩和胃止嘔的效果，一般出現(xiàn)胸悶、胸痛、打嗝、嘔吐等這些癥狀都可以用這種手法來治療。
第三則按揉膻中的手法，膻中穴位在我們前正中線跟兩個乳頭連接的交點上，在我們胸骨的正中。患者也是坐著或者仰臥，用我們其中一只中指，食指按壓在我們的中指上，然后按揉膻中穴大概半分鐘左右。這種手法可以幫助我們排解郁悶，還有行氣活血的效果，通常我們用來治療胸悶或者胸痛以及咳嗽等等這種癥狀。
第四，可以擦摩脅肋的手法。這次是以坐的姿勢，用兩只手掌掌根緊緊貼著兩邊的脅肋部位，做前后來回的快速擦動，直到擦熱為止。這種手法可以起到疏肝解郁的效果，對防治肝氣郁結(jié)證有非常好的效果。
如果我們經(jīng)常有發(fā)生便秘的話，可以通過以上這些手法來按摩一下我們的腹部，從而達到治療的作用。平時我們要養(yǎng)成定時上廁所排便的情況，多喝溫開水，早上起來先飲用一杯淡鹽的溫水。偶爾吃些利于排便的水果，比如香蕉、火龍果等等。有時間的還可以晨起或者晚上做一下鍛煉，這也是有效的方法。
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