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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出多是因彎腰搬抬重物椎間盤內(nèi)壓力增大導致椎間盤后方纖維環(huán)破裂，椎間盤髓核沿破裂纖維環(huán)向后方突出，導致神經(jīng)受壓，而產(chǎn)生疼痛癥狀。椎間盤突出后經(jīng)一定時間保守治療，度過急性期，疼痛癥狀緩解，適當?shù)难臣」δ苠憻捒梢杂行Щ謴脱抗δ埽档蛷桶l(fā)幾率，短期內(nèi)應避免彎腰活動，因為彎腰導致椎間盤內(nèi)壓力增加，而俯臥撐時腰部是背伸位，不會導致腰椎間盤復發(fā)幾率增加，因此可以行俯臥撐鍛煉。
腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
1、患有腰椎間盤突出癥是完全可以做俯臥撐的，只要不是在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期，就不需要有什么忌諱。
2、俯臥撐本身需要腰腹挺直，所以核心力量是自然收緊的，對腰椎間盤的壓力非常小，除非是腰椎間盤突出的急性發(fā)作期，因為疼痛較重，神經(jīng)根水腫較重，所以不適合做俯臥撐。
3、只要是在日常非急性發(fā)作期的時候，做俯臥撐有利于減緩腰椎間盤突出的復發(fā)。
腰椎間盤突出的癥狀
1、腰椎間盤突出的主要癥狀有臀部、大腿根部、小腿疼痛，腰椎間盤突出病灶在腰部，但是癥狀主要體現(xiàn)在下肢，其原因主要是腰椎間盤突出壓破神經(jīng)和硬膜囊，就會出現(xiàn)下肢疼痛、乏力、麻木等不適感。
2、長期站立或者過度負重，疼痛更顯著，腰椎間盤突出較嚴重的患者，還會出現(xiàn)腰部僵直、腰部活動受限等癥狀。椎間盤突出平時應避免久站、激烈運動。
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出能做哪些運動
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