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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
目前臨床上常用的鈣片包括醋酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等多種。這些鈣片都含有足夠的鈣質(zhì)成分，雖然在服用這些鈣片后可以很好幫助人體補充鈣質(zhì)，但并不是服用鈣片后就一定會長高。但如果在青春期以下的年齡，不論服用哪種鈣片，再同時配合補充維生素D，增加更多營養(yǎng)和積極鍛煉，都可以有效的幫助長高，這是因為人體在這個階段內(nèi)長骨骨骺端沒有閉合。
哪種鈣片有助于長高
市面上幾乎所銷售的鈣片，都具有促進人體身體增長的作用。常見的離子鈣或者液體鈣等多種類型的鈣制劑，都是根據(jù)不同的需求以及不同人群進行制作的。如果有鈣質(zhì)缺乏傾向的人，可以服用碳酸鈣或者醋酸鈣。如果胃腸道功能還較差，可以服用液體鈣或者離子鈣，從惡促進胃腸功能正常，建議配合維生素D，能夠有效的使鈣質(zhì)充分吸收并且利用。
什么運動有助于長高呢
可以根據(jù)孩子自己的喜好選擇運動，如慢跑、排球、芭蕾、籃球、跳繩、騎車、踢毽子、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動對脊柱和四肢骨骼的增長很有利，適當?shù)倪M行運動可以起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。
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鈣片有助于長高嗎
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有助于長高的方法
長高的方法有許多，或許有些人認為人的身高由父母親所遺傳的基因所決定，但其實也會收到外界因素的影響，如可通過運動來助力身高增長，或者通過飲食或藥物的攝入來改善。由于運動可以促進人的新陳代謝，促進腸胃的蠕... 詳細»
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