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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
19個(gè)月的寶寶已經(jīng)快到兩周歲了，這時(shí)候的寶寶生長發(fā)育是非?？斓模哉f家長平時(shí)也應(yīng)該注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多吃新鮮的水果蔬菜，這都有助于孩子良好的發(fā)育，對于有心的家長來說，應(yīng)該給寶寶定制一些食譜，這樣更有助于寶寶的健康。寶寶的營養(yǎng)搭配要均衡，注意葷素合理，這樣寶寶才能汲取到全面充足的營養(yǎng)，才能更好地長身體。
19個(gè)月寶寶的食譜
1、海米油菜心。海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質(zhì)含量也很高，是很好的鈣的來源。油菜的鈣、鐵含量也很多，常吃有助于保護(hù)寶寶視力、清熱解毒。
2、素什錦。以蘑菇、冬筍等為主要原料的素什錦富含礦物質(zhì)、纖維素和維生素A、鐵、鋅，品質(zhì)細(xì)膩，口感純正，營養(yǎng)均衡，讓寶寶能得到其生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)。
3、豆腐肉團(tuán)。豆腐以及豆制品都是適合寶寶吃的低脂、低熱、高蛋白的好食物。而油豆腐中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。另外豆腐制品還可以作為肥胖寶寶的減肥食品。
關(guān)于19個(gè)月寶寶的注意事項(xiàng)
1、營養(yǎng)貼士。19個(gè)月時(shí)，他的控制能力更好，想吃時(shí)能比較容易地把食物放進(jìn)嘴里，并且當(dāng)他把食物弄得滿屋都是時(shí)似乎更滑稽。
2、智力貼士。此時(shí)期的孩子語言能力進(jìn)一步發(fā)展，喜歡聽故事，看動(dòng)畫片，家長可以利用故事、音樂磁帶培養(yǎng)孩子對音樂的興趣。
3、運(yùn)動(dòng)機(jī)能。此時(shí)期的孩子走和跑都變得很熟練，能跳、能熟練地蹲、會(huì)爬到椅子上去拿東西，會(huì)從地上撿東西。
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6個(gè)月寶寶的發(fā)育指標(biāo)
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7個(gè)月寶寶食譜
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23個(gè)月寶寶食譜
對于剛出生的和一兩個(gè)月的小寶寶來說，營養(yǎng)獲取渠道是非常單一的，只能依靠奶粉或者是母乳。但是隨著寶寶越來越大，單一的營養(yǎng)渠道已經(jīng)不能滿足生長需求，添加輔食就成了必須的。寶寶23個(gè)月的時(shí)候，不管是腸胃還是... 詳細(xì)»
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12個(gè)月大的寶寶食譜
寶寶可以接受的食物是多樣化了，特別是在進(jìn)入10個(gè)月之后。泥狀且?guī)c(diǎn)半固體的食物和有不同口感且容易咀嚼和吞咽的食物很適合10-12個(gè)月寶寶食用。粥、蛋、山藥等都適合做為12個(gè)月寶寶的食譜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的... 詳細(xì)»
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18個(gè)月寶寶食譜計(jì)劃
隨著寶寶的月份越來越大，寶寶可以吃的東西也越來越多，18個(gè)月的寶寶已經(jīng)一歲半，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜难例X已經(jīng)長出了不少，并且可以吃一些稍微堅(jiān)硬的東西了。家長可以根據(jù)孩子的具體發(fā)育情況，來安排寶寶的食物，一歲半... 詳細(xì)»
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6個(gè)月寶寶的每天的食譜
六個(gè)月大的寶寶已經(jīng)半歲了，體重一般已經(jīng)有8公斤左右，身高在68厘米左右。這個(gè)時(shí)候的寶寶愛笑、好動(dòng)，也開始能夠坐著玩耍，運(yùn)動(dòng)量相比之前增加不少，對于營養(yǎng)需求也增加了許多。六個(gè)月的寶寶正是長出乳牙的時(shí)期，... 詳細(xì)»
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11個(gè)月大的寶寶的食譜
11個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以嘗試斷奶，可以吃得更加豐富，嘗試搭配各種蔬菜，比如黃瓜、西紅柿，芹菜，西藍(lán)花，蘑菇，胡蘿卜等都是可以吃的，肉類，蛋類，魚類、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的來進(jìn)行飲食；最好不要只是吃水或泥狀... 詳細(xì)»
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