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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
三歲寶寶若是出現(xiàn)較為明顯的入睡困難癥狀，即晚上不好好睡覺，這對(duì)寶寶健康會(huì)產(chǎn)生很大影響，白天時(shí)寶寶還會(huì)出現(xiàn)精神萎糜癥狀，甚至?xí)绊懙綄殞氄Ｉ罴俺砷L(zhǎng)，因而家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)對(duì)寶寶進(jìn)行調(diào)理?？稍趯殞毸X前，輕輕、有節(jié)奏拍打?qū)殞毐巢浚朔绞侥茏寣殞毧焖偃胨?。寶寶入睡困難可能是缺乏元素所引起，也有可能是天氣、環(huán)境等原因而導(dǎo)致，家長(zhǎng)一定要盡快處理。
三歲寶寶入睡困難怎么辦
1、睡覺前減少對(duì)寶寶干擾。家長(zhǎng)關(guān)燈之后，再拉上窗簾、關(guān)上房門，讓周圍人保持安靜，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。
2、講故事、唱兒歌。關(guān)燈后可給寶寶做一些簡(jiǎn)單互動(dòng)，讓寶寶慢慢放松，這樣寶寶就會(huì)喜歡睡覺啦，因?yàn)樗X前有寶寶喜歡的兒歌和故事。
三歲寶寶入睡困難的原因
1、寶寶睡覺前做過(guò)太多活動(dòng)，或處于過(guò)于興奮狀態(tài)。這類癥狀會(huì)影響到寶寶正常入睡，甚至導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)入睡困難癥狀，因而睡覺之前可給寶寶喝一些溫牛奶進(jìn)行調(diào)理。
2、消化不良導(dǎo)致寶寶肚子疼痛、脹氣等癥狀，也會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，可以給寶寶吃一點(diǎn)促進(jìn)消化的藥物，若寶寶缺鈣也可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難，這類癥狀需要及時(shí)進(jìn)行治療，家長(zhǎng)可給寶寶買一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理。
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