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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
最嚴(yán)重的腰肌勞損可能會導(dǎo)致肌肉的鈣化、結(jié)節(jié)形成和肌肉的纖維化，腰肌勞損通常是腰背部肌肉長期的處于痙攣和緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)水腫和滲出，造成腰部的酸痛感和腰部屈伸活動受限制，大小便的失控以及雙下肢或周圍不全性癱瘓，嚴(yán)重影響到患者的工作和生活質(zhì)量。腰肌勞損指的是腰部肌肉或附著點(diǎn)骨膜或筋膜的慢性損傷性炎癥，患者平時(shí)要注重腰部的保暖，不要經(jīng)常彎腰和提舉重物。
腰肌勞損最嚴(yán)重會怎樣
1、如果長期坐位工作和彎腰的人，腰背肌肉長期處于牽拉的狀態(tài)，會出現(xiàn)肌肉是水腫、缺血、痙攣和粘連等，出現(xiàn)腰肌筋膜無菌性炎癥。
2、當(dāng)腰肌勞損的癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)，長期以往會造成嚴(yán)重的腰椎狹窄癥和腰間盤突出癥，當(dāng)腰部肌肉的韌帶受到嚴(yán)重的損傷則會引起小范圍是纖維斷裂，于是產(chǎn)生腰痛。
3、腰肌勞損容易引起急性腰扭傷，當(dāng)治療不徹底時(shí)受損失的肌肉修復(fù)不完整，會產(chǎn)生較多的粘連和瘢痕，造成腰部功能降低，出現(xiàn)腰背酸痛。
如何預(yù)防腰肌勞損
1、在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)要注意腰部的防寒保暖，可選擇較硬的床墊，保持脊柱的正常生理彎曲，養(yǎng)成正確的站姿和坐姿習(xí)慣。
2、可通過專業(yè)的體育鍛煉來加強(qiáng)腹部和腰部的肌群力量，加強(qiáng)對脊柱的保護(hù)，達(dá)到預(yù)防腰肌勞損的目的。
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腰肌勞損應(yīng)該怎樣預(yù)防？
腰椎是機(jī)體活動的中心，所以保護(hù)好腰椎很重要。對于腰肌勞損，預(yù)防很有必要。做到以上幾個(gè)方面的預(yù)防措施，腰肌勞損就很容易避免了。平時(shí)不要受涼，運(yùn)動前要熱身，運(yùn)動時(shí)要注意不要扭傷。平時(shí)注意坐姿站姿。其實(shí)，只... 詳細(xì)»
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怎樣緩解腰肌勞損疼痛
近年來很多人都會出現(xiàn)不同程度的腰肌勞損問題，在面對腰肌勞損的情況下，患者會感到很不舒服，長期會受到腰肌勞損的影響很多人不能正常工作，影響正常休息生活，有些人甚至需要長時(shí)間臥床休息，所以在生活中要重視腰... 詳細(xì)»
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怎樣鍛煉可以緩解腰肌勞損？
想要知道腰肌勞損怎么鍛煉，首先我們得清楚腰肌勞損是一種什么疾病。腰肌勞損是一種常見腰部疾病。又叫腰臀肌筋膜炎、慢性下腰損傷、功能性腰痛等。腰肌勞損實(shí)質(zhì)上是腰部肌肉、筋膜或骨膜發(fā)炎了導(dǎo)致的一種疾病。常見... 詳細(xì)»
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