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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
賴氨酸是哺乳動物和人類必需的氨基酸，并人體的機體無法合成，需要從食物中補充。動物性食品和豆類中含有賴氨酸，但谷物食品中的賴氨酸的含量非常低。賴氨酸能夠促進人體的生長和發(fā)育，也可以增強人體的免疫力和抵抗力，有助于促進脂肪的氧化，減輕焦慮等方面的影響。同時，還可以促進某些營養(yǎng)素的吸收。
吃賴氨酸能長高嗎
1、 賴氨酸是人體必需的氨基酸，人體的機體無法自我合成，只能從外界得到補充。賴氨酸可以促進人體垂體生長激素的自然分泌，從而促進骨骼生長并使人體的骨骼強壯有力，因此賴氨酸補充不足容易影響身高的生長。日常生活中，有很多富含賴氨酸的食物，例如豆類、乳制品、肉類，其中一些食物例如芝麻、大棗、山藥、葡萄，蓮子等食物也含有賴氨酸。因此，兒童長高可以適當?shù)亩嗍秤酶缓嚢彼岬氖澄铩?/p>
2、除此之外，兒童也需要補充其他蛋白質(zhì)和鈣、磷等微量元素。也需要多進行體育運動和鍛煉，通過運動有助于促進鈣的吸收和骨骼的生長，從而幫助孩子長高。如果孩子出現(xiàn)異常生長和發(fā)育時，家長需要及時帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查和治療，避免耽誤孩子的健康成長和發(fā)育。
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賴氨酸的危害
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賴氨酸副作用
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賴氨酸鋅片的功效
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賴氨酸有長高的作用嗎
賴氨酸是八種必需氨基酸之一，并且這種氨基酸無法由人的自身合成，必須要通過外界補充，具有促進骨骼發(fā)育，增強免疫力的功能。人體自身的身高與遺傳、營養(yǎng)、外界環(huán)境以及其他因素有關(guān)，男性或女性在24周歲后骨骼發(fā)... 詳細»
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賴氨酸的功效
賴氨酸是人體所必需的氨基酸，能夠促進生長發(fā)育，增強人體免疫力，提高神經(jīng)組織功能，對人體十分有益，大部分含有蛋白質(zhì)的食物如奶類、肉制品都含有賴氨酸，谷物中所含賴氨酸較少，并且加工過程中易破壞流失，因此增... 詳細»
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宮頸糜爛可以吃五維賴氨酸片嗎?
宮頸糜爛是可以吃五維賴氨酸片的，能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。宮頸糜爛屬于正常的生理反應(yīng)，是宮頸柱狀上皮細胞異位導(dǎo)致的，看起來像糜爛面一樣，因此被稱為宮頸糜爛。如果出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，可以在醫(yī)生的指... 詳細»
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賴氨酸的作用
賴氨酸是人體必需的氨基酸，具有參與機體蛋白質(zhì)合成、參與能量代謝、促進骨骼生長、增強免疫力、治療單純皰疹病毒感染等作用。1、參與機體蛋白質(zhì)合成：賴氨酸是蛋白質(zhì)中的一種氨基酸，具有特定的化學(xué)結(jié)構(gòu)，可以參與... 詳細»
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賴氨酸可以長期服用嗎？
賴氨酸是人體必須的氨基酸，對人體的生長發(fā)育，組織功能代謝，免疫系統(tǒng)起到非常重要的作用。主要來源于飲食中。如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏食者，可以長期服用。日常生活中的一般富含優(yōu)質(zhì)蛋白的動物的瘦肉，雞蛋，牛奶，... 詳細»
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