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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
運動損傷在生活中非常常見，包括的種類也很多，也分為創(chuàng)傷性損傷和非創(chuàng)傷性運動損傷。但不論是哪種損傷，都是需要及時處理的，如果耽誤了病情，很可能引起并發(fā)癥，這樣處理起來就比較麻煩了，而且最好能夠求助專業(yè)醫(yī)生。
非創(chuàng)傷運動損傷是什么？
顧名思義，非創(chuàng)性運動損傷其實跟有創(chuàng)傷性的損傷是相比較、相對應(yīng)的。相比較而言，非創(chuàng)性的損傷，它可能更多是慢性的一種損傷，或者是時間比較長，且力量集中在某一個特定的部位導(dǎo)致像肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊，甚至是關(guān)節(jié)里面的軟骨累積受力的損傷。
它可能出現(xiàn)的癥狀包括一些特殊的部位，如肌腱附著部的一些疼痛，或者運動時，關(guān)節(jié)的酸痛、沒力等等，它由于沒有一個急性的病史。所以，它病程一般比較長，且癥狀也是比較持續(xù)的，而且經(jīng)過休息多數(shù)是可以緩解的。
非創(chuàng)傷運動損傷的人群應(yīng)該如何健身呢？
有運動損傷的人，首先要有一個比較明確的診斷，到底是屬于器質(zhì)性的損傷，還是功能性的損傷。如果是功能性的損傷，患者自身是可以通過休息或者制動，適當(dāng)調(diào)整后能夠恢復(fù)。也就是這種情況下只需要在運動的方式，還有頻率、強度方面做一些調(diào)整或者做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，通過一段時間的恢復(fù)后，損傷是能夠痊愈的。
對于一些功能性的損傷，意思就是有組織結(jié)構(gòu)的損傷，對于這種患者還是應(yīng)該請專業(yè)的醫(yī)生來給一個建議。還可能要做一些診斷甚至有一些影像學(xué)的檢查，明確到底是什么樣的損傷程度，由醫(yī)生來做出一個治療的建議方案。
發(fā)生運動損傷之后，首先要有一個明確的診斷，才能對癥處理。損傷之后要制動休息，但也不是一動不動，具體可以做什么樣的鍛煉需要聽取醫(yī)生專業(yè)的意見。如果是對損傷有利的前提下才可去進行，切不可自己貿(mào)然進行，否則可能會使損傷加重。
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非創(chuàng)傷運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動損傷和創(chuàng)傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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運動損傷科和創(chuàng)傷骨科
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運動損傷和創(chuàng)傷骨科區(qū)別
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運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細»
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如何定義運動損傷？運動損傷主要涵蓋哪些類型？
運動是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運動廣受百姓們歡迎。運動是日常生活中的一部分，相信人們對運動損傷也并不陌生，但對于運動損傷的專業(yè)定義，人們的了解還是相對較表淺。那么，運動損傷的專... 詳細»
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運動損傷的原因
運動損傷指在運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動... 詳細»
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運動有哪些損傷？
運動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因為運動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運動的時候一定要多加注意，做好防護。當(dāng)然... 詳細»
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如何預(yù)防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關(guān)運動常識、沒有做好運動準備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們... 詳細»
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