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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產科
孕婦一般每周吃2-3次燕窩比較好。
孕婦屬于特殊群體，需要在飲食方面補充足夠的營養(yǎng)物質，有利于自身健康，還有利于胎兒正常生長發(fā)育。一般建議每周吃2-3次燕窩，可有效補充機體所需的各種營養(yǎng)成分。
燕窩含有豐富的活性蛋白、碳水化合物以及多種氨基酸，可以補充機體能量，提高機體免疫力。且燕窩清淡、容易消化吸收，不會加重胃腸負擔。
燕窩中含有一種多肽類物質，能夠促進細胞分化，并補充機體的膠原蛋白，針對受損皮膚可以起到快速修復的作用。
但由于燕窩的營養(yǎng)價值比較高，如果每天吃或者短時間內大量吃，很容易導致體內虛火旺盛，出現不適癥狀。且其中的蛋白質含量比較高，如果頻繁吃，也可能會加重胃腸負擔，引起消化不良。
孕婦的飲食需要多樣化，除了吃燕窩以外，還可以根據個人口味吃瘦肉、雞蛋、牛奶等食物。并定期前往醫(yī)院做產前檢查，隨時了解胎兒的發(fā)育情況。
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