復(fù)工都將近一個月，你是否覺得自己身體困重、乏力，容易疲憊，食欲減退，怎么睡都睡不醒，頭昏昏沉沉，肚子越來越大，大便黏膩...... 以上種種跡象表明，“濕氣重！”
濕氣重的原因
廣州春天濕氣大漲，這個季節(jié)雨水多、氣候潮濕、陰冷，反復(fù)多變，濕氣亂作更加猖狂，尤其梅雨天氣來襲，廣州市民們象蒸籠中的包子，無時無刻被水汽包裹，想象一下，隨時都泡水里的感覺，特別容易生病。
艾灸祛濕的妙處
空氣中濕度高，濕氣容易入體，從中醫(yī)角度來看春天是肝當(dāng)令的季節(jié)，肝屬木，需要生長、通暢，最怕受到潮濕之氣的壓抑。加上目前仍然沒有完全消退的新冠狀病毒，用傳統(tǒng)中醫(yī)艾灸療法幫助你去除體內(nèi)的濕寒之氣效果非常理想，可以的達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。”
六大艾灸祛濕穴位
艾灸有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽的作用，甚至有減肥的效果。
關(guān)元穴
位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
命門穴
位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
豐隆穴
小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴
腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
注意：以上艾灸時長限于普通艾灸，如用雷火灸，則適當(dāng)縮短灸療時長（因雷火灸較普通艾灸藥力竣，火力更強(qiáng)，穿透力更強(qiáng)），灸至施灸部位皮膚發(fā)紅，深層組織發(fā)熱為宜。
關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽?！?特別是女士，艾灸此三個穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續(xù)灸半個月后才明顯）。
現(xiàn)在大家都了解到艾灸的神奇之處了吧，快來祛濕氣吧！
黃埔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院門診口二樓康復(fù)科及下沙門診皆提供艾灸醫(yī)療服務(wù)，歡迎廣大患者到來！
（通訊員：李娜）
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用針灸、推...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中醫(yī)中藥治療...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要擅長兒童神經(jīng)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：尤對中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻學(xué)科精神分裂...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長：微創(chuàng)手術(shù)方面擅長...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長：骨科脊柱關(guān)節(jié)運動...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重的癥狀
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重能吃阿膠嗎
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
長期濕氣重的后果
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重好治療嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重艾灸什么部位
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
濕氣重表現(xiàn)的癥狀
-
-
艾灸出水泡是濕氣重嗎
水泡一般指水皰，艾灸出水皰可能是濕氣重，也可能是燙傷、過敏引起，需具體分析。一、是艾灸是將點燃的艾條、艾柱靠近特定的穴位或部位，進(jìn)行治病的方法，具有溫陽、驅(qū)寒、除濕的作用。若患者體內(nèi)濕氣較重，在艾灸過... 詳細(xì)»
-
-
為什么濕氣重
春天的天氣是比較溫和的，夏季的天氣是相當(dāng)炎熱的，在這兩個季節(jié)人體都是比較容易出汗的，所以這對于濕氣的排放是非常有效的。不過在天氣慢慢變冷之后，人體的新陳代謝速度就會有所減慢，所以這樣一來就會導(dǎo)致很多水... 詳細(xì)»
-
-
濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重可以通過改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：濕氣重的患者，平時避免吃生冷、寒涼的食物，可以多吃具有輔助祛濕效果的食物，例如山藥、薏米、紅小豆等，能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出。2、... 詳細(xì)»
-
-
艾灸逼出濕氣的表現(xiàn)
濕疹皮除濕氣會表現(xiàn)為體溫回升、排汗增加、尿量增加、疼痛減輕、糞便成形等。1、體溫回升：當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時，會導(dǎo)致體溫上升。而進(jìn)行艾灸時會刺激到經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，體溫會逐漸回升。2、排汗增加：濕氣... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號