身體保持健康一般會(huì)有一些好的表現(xiàn)，很多人會(huì)通過良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來維持身體健康狀態(tài)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后可以發(fā)現(xiàn)身體器官功能良好，抵抗力也提高，這樣就可以維持良好狀態(tài)。身體有哪些表現(xiàn)一般會(huì)比較健康呢？
1、抵抗力強(qiáng)
抵抗力保持較強(qiáng)狀態(tài)，這是身體健康的人共同的特征。因?yàn)榈挚沽?qiáng)可以有效對抗外來細(xì)菌、病毒入侵，對很多傳染性疾病、流行性疾病的預(yù)防均有幫助，才能夠保持身體健康狀態(tài)。
2、臉色紅潤
健康的人臉色紅潤，這是血液可以及時(shí)輸送到身體每個(gè)部位的標(biāo)志。很多人在疾病影響下臉色萎黃、臉色蒼白，給人一種憔悴、不健康的感覺。身體保持健康，血液循環(huán)保持良好，血液可以及時(shí)輸送到身體的每個(gè)部位，因此臉部皮膚會(huì)比較紅潤。
3、規(guī)律排便
每天排便規(guī)律，這是健康的標(biāo)志。通過每天一到兩次的糞便排泄將體內(nèi)的垃圾廢物排泄出體外，這是保持健康的有效方法。很多人都有這種身體表現(xiàn)，因此腸道保持干凈健康狀態(tài)，也會(huì)更加長壽。
4、胃口良好
比較長壽的人胃口良好，每頓飯可以正常的攝入食物，有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，身體也會(huì)保持健康。如果發(fā)現(xiàn)胃口降低，總是食欲不振要高度重視，有可能是某些疾病在發(fā)展過程中發(fā)出的信號，如果置之不理有可能會(huì)讓疾病持續(xù)發(fā)展加重。
5、睡眠規(guī)律
睡眠質(zhì)量較高也是身體健康的標(biāo)志，說明這類人植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，生物鐘正常，因此入睡速度快，睡眠質(zhì)量高。而擁有高質(zhì)量的睡眠可以延緩機(jī)體衰老，保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，同樣也可以收獲好處，這是保持健康必備的條件。
6、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)是健康的人具備的特征，在運(yùn)動(dòng)過程中堅(jiān)持時(shí)間長，而且可以投入到運(yùn)動(dòng)中不會(huì)感覺到勞累明顯，這是身體保持健康的一種標(biāo)志。如果平時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)就十分勞累，說明心肺功能降低，有可能是身體狀況變差的體現(xiàn)。
7、走路速度快
在走路過程中速度快，可以反映關(guān)節(jié)和骨骼的健康，這種人也會(huì)保持身體健康狀態(tài)。上了年紀(jì)的人走路速度變得緩慢，需要警惕關(guān)節(jié)和骨骼的退行性變，如果沒有這種情況意味著身體還處于健康的狀態(tài)中。
8、呼吸順暢
身體保持健康，主要的表現(xiàn)就是呼吸順暢，平時(shí)基本上沒有呼吸困難、呼吸不順暢的感覺，說明肺部功能良好。肺部的能力提高，循環(huán)呼吸的保持正常狀態(tài)，維持正常的生命活動(dòng)，可以流利地完成吸收氧氣，呼出二氧化碳這一生理活動(dòng)。
-
-
亞健康的表現(xiàn)有哪些
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
什么是亞健康？亞健康是不是...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
多發(fā)性硬化應(yīng)該保持哪些健康...
周弋人 副主任醫(yī)師
-
-
亞健康如何調(diào)理
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
亞健康怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦女保健科
擅長：對婦科炎癥、月經(jīng)...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長兒童體格發(fā)育...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長缺血性腦血管...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦女保健科
擅長：擅長出生缺陷監(jiān)測...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長對消化、男女...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長肺部結(jié)節(jié)診治...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練產(chǎn)科常見病、...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康的表現(xiàn)
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
亞健康的表現(xiàn)和癥狀
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃隔夜剩菜對健康有沒有影響
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康的概念
-
-
亞健康有什么表現(xiàn)
亞健康可以是一種很常見的身體健康狀況差的表現(xiàn)，通常是在健康和疾病之前處于過渡，如果做得不好，就可能導(dǎo)致疾病，生活中的壞習(xí)慣，或者經(jīng)常挑剔的食物會(huì)導(dǎo)致自己的亞健康，所以我們必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及健... 詳細(xì)»
-
-
亞健康的癥狀表現(xiàn)
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)性會(huì)下降。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，很容易引起心身疾病。所謂“亞健康”是指疾病水平尚不明顯... 詳細(xì)»
-
-
亞健康的表現(xiàn)和癥狀
亞健康的表現(xiàn)和癥狀錯(cuò)綜復(fù)雜，包括軀體方面、心理方面和人際交往方面等。1、軀體方面：亞健康的人群會(huì)表現(xiàn)出持續(xù)或難以恢復(fù)的疲勞，常常會(huì)感到體力不支，容易出現(xiàn)睡眠障礙、困倦疲乏、頭痛、食欲不振或者是性欲缺乏... 詳細(xì)»
-
-
健康和異常的白帶表現(xiàn)
白帶是女性生殖系統(tǒng)的一種自然狀態(tài)，通常在健康狀態(tài)下會(huì)存在一定程度的白帶。但是，白帶的顏色、質(zhì)地和味道可能會(huì)因個(gè)體差異、生理周期和環(huán)境等因素而有所變化。一、正常白帶1.透明或白色的白帶：這是正常情況下的... 詳細(xì)»
-
-
身體健康自測：若你有這5個(gè)表現(xiàn)，說明身體還健康
身體的健康程度往往可以從身體的一些變化得知，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)問題的人，通常容易有疾病找上門來。如果還沒發(fā)展到疾病的階段，也容易有亞健康的表現(xiàn)，整天精神萎靡、疲勞乏力、胃口下降等，這些都是身體存在健康問題的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號