-
-
李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
我們每個人在生活中，都會或多或少的進行著各式各樣的運動，如果所選擇的運動是不適合自己的，而且運動時間過長了，就會產生各種運動損傷。除了運動損傷之外，還有可能有一些涉及其它系統的損傷，損傷后也是需要及時就醫(yī)處理的，避免損傷加重。
運動型腹痛是什么？
運動型腹痛主要是在運動的過程當中胃腸道突然間的一個痙攣造成的。它造成的因素有很多，可能有時候是能量缺乏，或者說平時運動少，突然間有一個比較劇烈的運動造成胃腸道不適應等等。有時候受涼同樣也會造成。
那么如果運動中出現的話，可以減緩運動的幅度，如果減緩了之后還是不能解決的話，應該把運動停下來休息，同時可以做一下深呼吸，再慢慢走一下，放松四肢、甩一下手看是否能夠通過這樣的調節(jié)來消除腹痛。還可以喝一點暖開水，能夠讓胃腸道有一個溫暖，看能不能夠減緩腹痛。如果腹痛還是比較劇烈、不能夠減輕，可能就要到醫(yī)院就醫(yī)。
運動性貧血是怎么引起的？
運動性的貧血有兩種常見的原因：一種是由于運動首選紅蛋白的分解而造成的。另外一種是排汗。含鐵的元素隨著汗排出液過多造成的貧血。處理的方法：可以逐步的提高有氧運動的量，提高這個機體的這種素質。另外，要注意營養(yǎng)的補充，補充適當的蛋白質，還有鐵的食物。提高血紅蛋白的含量。這樣能夠解決運動性的貧血。
預防的話，還要補充食物比較好的蛋白質的含量，優(yōu)質的蛋白要多吃一點，例如雞蛋、牛奶、還有魚肉、雞肉這些都是蛋白質比較豐富的食物。含鐵的食物，例如海帶，海產品類的一些食物，還有菠菜，同時有氧的運動可以循序漸進的多做一點，讓機體這種耐受缺氧的這種能力能夠提高。
像這種運動型腹痛、貧血，可能就不僅僅是單純的運動損傷了，我們需要盡快到醫(yī)院，讓醫(yī)生結合現有的癥狀，綜合的進行判斷，然后做出準確的處理。之后，也是需要有一個恢復的過程，期間我們要做好防護，盡快促進損傷修復。如果有不適，也要及時跟醫(yī)生溝通處理。
-
-
運動性貧血是怎么引起的
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運動型肌肉損傷需要注意什么
田天照 主任醫(yī)師
-
-
運動型扭傷的正確熱敷時間
李濤 主治醫(yī)師
-
-
運動型肌肉損傷應注意什么
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學院...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復雜骨、軟組織腫...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：關節(jié)炎、關節(jié)損傷...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：中國醫(yī)師協會云南...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長：對內分泌科疾病的...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
運動型肌肉損傷是什么？
運動型肌肉損傷，顧名思義就是在運動過程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實是很常見的，肌肉損傷的部位也與所進行的運動有關。損傷之后，肌肉會有明顯的疼痛，甚至會影響關節(jié)的活動，所以我們還是要及時到醫(yī)院就診，檢... 詳細»
-
-
運動治貧血嗎
運動是不能治療貧血。貧血較嚴重時，運動會加重心腦等缺氧癥狀加重病情，甚至出現乳酸酸中毒、外傷等風險。治療貧血，首先需明確病因，如缺鐵性貧血，補充鐵劑，如硫酸亞鐵，多糖鐵復合物等藥物效果良好。如巨幼紅細... 詳細»
-
-
運動腹痛該怎么辦
適當運動能夠促進血液循環(huán)，使人身體健康。在運動的過程中，有時會出現運動腹痛現象。運動腹痛是指運動量不夠、準備不足、劇烈運動時身體狀況不佳引起的暫時性非疾病性疾病，包括胃腸痙攣、肝脾疼痛、腹直肌痙攣等癥... 詳細»
-
-
缺鐵性貧血與溶血性貧血區(qū)別
缺鐵性貧血和溶血性貧血在臨床上都是屬于貧血的種類，臨床上最常見的是缺鐵性貧血，缺血性貧血主要是跟患者體內鐵缺乏有關。常見的是體內鐵的丟失，過多攝入過少以及鐵的轉運出現障礙等等，一般常見于女性。而溶血性... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號