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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
椰子汁是我們生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，那么它是涼性還是熱性呢？不少朋友可能都曾這樣疑惑過(guò)，這里我給大家進(jìn)行了詳細(xì)解答。??
?椰子汁主要由椰子制作而成，是偏涼性的飲品喲~~中醫(yī)認(rèn)為其具有清熱解毒、滋潤(rùn)喉嚨、降火等功效。常被用來(lái)降火清熱，適用于一些容易上火、體內(nèi)有炎癥或熱性體質(zhì)的人。對(duì)于體質(zhì)偏寒的人或者腹瀉者來(lái)說(shuō)，過(guò)多飲用椰子汁可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。
?椰子汁里面含有足夠量的維生素、氨基酸、多種礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，如果在平時(shí)適量飲用椰子汁，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量飲用對(duì)于體質(zhì)偏熱的人有清熱解暑的效果??。
??雖然喝椰子汁有一定好處，但是也有一些注意事項(xiàng)：
??1、雖然椰子汁的營(yíng)養(yǎng)成分較多，但是一定要控制好飲用量，不可以經(jīng)常過(guò)量飲用?，否則會(huì)引發(fā)腹部不舒服的情況。
??2、因?yàn)橐又械暮橇勘容^高，如果你是一名糖友，千萬(wàn)不可貪嘴哦，以免引起體內(nèi)血糖波動(dòng)！
??3、在喝椰子汁期間，一定要觀察身體情況，若是出現(xiàn)了肚子疼、拉肚子現(xiàn)象，一定要立即停止飲用哦~~
?需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也會(huì)有所不同，所以在飲食上還是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況來(lái)調(diào)節(jié)。一旦出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤最佳的治療時(shí)機(jī)哦?。∽詈笞４蠹矣幸粋€(gè)健康的身體，快快轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的小伙伴們吧~~
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