記得去年夏天，媽媽??突然決定學(xué)習(xí)使用破壁機(jī)來(lái)制作營(yíng)養(yǎng)豐富的家庭餐。她聽說(shuō)破壁機(jī)可以將食材研磨得更細(xì)膩，更有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。于是，媽媽開始在網(wǎng)上搜索各種破壁機(jī)食譜，并嘗試在家里制作。
有一天，媽媽嘗試了一款名為“南瓜紅棗豆?jié){”的食譜。她將南瓜??、紅棗、黃豆等食材放入破壁機(jī)中，按下啟動(dòng)鍵，不一會(huì)兒，一股濃郁的香氣就彌漫了整個(gè)廚房。
終于，豆?jié){做好了。媽媽為我們每人倒了一杯，那香濃的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)讓我們都贊不絕口。自那以后，媽媽對(duì)破壁機(jī)充滿了信心，她開始嘗試更多種類的食譜，如“黑芝麻核桃糊”、“紫薯銀耳羹”等。??除此之外，還有一些詳細(xì)的食譜分享給大家：
??養(yǎng)胃山藥豆槳：山藥60g，燕麥 30g，小米20g，水600ml。
??五白羹：山藥 70g，百合10g，蓮子10g，雪梨半個(gè)，銀耳小朵，水500ml。
??南瓜羹：南瓜 200g，糯米60g，牛奶200ml，水300ml。
??花生燕麥豆?jié){：黃豆 30g，燕麥 20g，花生10 顆，水650ml。
親愛(ài)的朋友們，破壁機(jī)不僅是一個(gè)廚房小助手，更是家庭幸福的見證者。讓我們一起嘗試用破壁機(jī)制作營(yíng)養(yǎng)食譜，讓美食與親情在我們的生活中綻放光彩吧！??
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在小孩的嬰幼兒時(shí)期，所需要的營(yíng)養(yǎng)搭配是比較重要的，這時(shí)候小孩單從母乳中提取的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能夠滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需求，所以需要吃一些食物來(lái)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是這個(gè)時(shí)期孩子說(shuō)吃的東西必須要易于消化。防止其出... 詳細(xì)»
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孕婦不僅僅是在生產(chǎn)完坐月子的時(shí)候，需要好好進(jìn)行滋補(bǔ)，在懷孕早期也是需要好好滋補(bǔ)的，這樣才可以讓孕婦更好的度過(guò)，懷孕期間也可以更順利的生產(chǎn)。孕婦早期也需要制定一個(gè)專門的營(yíng)養(yǎng)食譜。 詳細(xì)»
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早餐是在人們經(jīng)過(guò)一晚上的饑餓后食用的第一餐，所以人們一定要高度重視。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，更要注重早餐的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的早餐不僅可以保證孩子日常營(yíng)養(yǎng)所需，而且還可以為孩子提供一天所需要的能量，所以建議家長(zhǎng)在日... 詳細(xì)»
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兒童成長(zhǎng)期間需要各種營(yíng)養(yǎng)素。因此，在為孩子選擇食物的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。想讓孩子長(zhǎng)得高又壯，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。 詳細(xì)»
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好日子從美味的早餐開始，一天最重要的是早餐，早餐吃的一定是營(yíng)養(yǎng)健康的?，F(xiàn)在很多人幾乎不吃早飯，到了中午就開始吃飯，但實(shí)際上對(duì)身體的傷害很大，特別是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，不吃早飯反而容易發(fā)胖。 詳細(xì)»
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