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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳后跟疼痛是生活中經(jīng)常會發(fā)生的癥狀,雖然從表面上看患處不紅不腫,但當患者站立或行走時都會感到疼痛,這會給日常生活帶來極大不便。造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟骨骨刺、根骨病等，患者出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況需要根據(jù)不同病癥對癥進行治療?；颊呷绻茄装Y引起的腳后跟疼痛，患者應該在醫(yī)師的指導下應用消炎藥物進行治療，也可以可以適當配合點舒筋活血的藥物來調(diào)理，患者如不明病因應及時前往醫(yī)院進行治療。
腳后跟疼痛應該怎么辦
1、為了減輕患者腳后跟的負擔，緩解疼痛感，選擇后跟軟一點的鞋子為宜，盡量不要選擇高跟鞋或腳后跟較硬的鞋子。
2、患者應該控制自身體重，應當防止過度負重及用力，也要避免重體力活動。
3、患者在治療期間應該保障有充足的休息時間，不要進行過度的運動。
4、患者在治療期間的飲食應該保持清淡，不要食用辛辣油膩生冷的食物，多吃蔬菜水果。
5、適度進行足部的鍛煉活動，以增強肌肉韌帶的力量和彈力。
腳后跟疼痛吃什么比較好
1、患者在日常生活中應該在醫(yī)師的指導下適量補充鈣劑，多吃一些有利于促進體內(nèi)鈣質(zhì)吸收或富含鈣質(zhì)的食物，如海帶、紫菜、骨頭湯、牛奶等。
2、患者可以多吃含高鉀質(zhì)的食物，如西蘭花、胡蘿卜等。
3、多吃堿性食物，如番茄、白菜、黃瓜、蘋果、豆制品等。
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