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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
在眾多季節(jié)當中，夏天是最悶熱的一個季節(jié)。無論是在室內(nèi)還是在室外，溫度都會不斷的升高，這個時候很多人都會熱得受不了。在炎熱的天氣當中，很多人的汗腺都會變得很發(fā)達，汗液會不斷的排解出來。不過對于部分人來說，非常害怕流汗，因為流汗會出現(xiàn)臭汗味，聞起來十分的難聞，擔心給形象造成影響。雖然說流汗會引起臭汗味，但是卻有很多的好處，那么夏天出汗的好處是什么呢?
每個人的皮膚都是有毛孔的，這些毛孔雖然看起來很小，但是油脂和污垢都會藏在里面。當夏天大量排出汗水的時候，汗水會從毛孔排出來，將毛孔里面的污垢和油脂也會一同排出來。這樣在夏天大量排汗，可以保護肌膚表層，還能起到滋潤肌膚的作用，讓肌膚變得干凈清爽。夏天出汗還有利于增強記憶里，因為出汗可以讓人體細胞處于旺盛時期，當出汗比較多的時候，可以讓大腦變得更加有活力。
夏天出汗還具有減肥的好處，大家應該都知道，我們長期不運動的時候，脂肪是會堆積在一起的。這樣慢慢的會導致身體肥胖的情況，但是夏天在出汗的過程當中，會促進脂肪分解，從而消耗身體多余能量。所以說為什么會有那么多人在喜愛天不會長胖，而且看起來有點消瘦的感覺，這都是因為夏天大量出汗的緣故。
出汗有利于促進身體抵抗力，我們的身體的汗液中含有大量的抗菌肽，這些抗菌肽可以抵抗真菌、病毒、細菌的滋生。當夏天大量出汗的時候，可以有效的抵抗真菌病菌再生，還能有效的增強體質(zhì)。所以人們在夏天的時候，可以保持良好的運動習慣，多排汗對身體自然是有好處的，如果擔心有臭汗味，出汗后可以勤換衣服。
夏天讒害還能將身體的毒素排出來，每個人的體內(nèi)都是具有有害物質(zhì)的，只是我們的肉眼是看不到的，如果有害物質(zhì)長期累積下去，身體就會出現(xiàn)一些不良反應。所以當我們身體大量出汗的時候，可以將身體的有害物質(zhì)排出來。當然，夏天出汗還有利于腸道消化，由于夏天天氣比較熱，多數(shù)人都是沒有胃口的，消化共鞥呢也比較差。但是身體排汗的時候，可以促進身體代謝，有利于腸道蠕動，對消化有很大的幫助。
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