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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
今天在門診坐診的時候，劉大爺慌慌張張的進來了，他說因為喝了一杯隔夜茶以后，感到胃部不適，所以急忙來診所找醫(yī)生看病。經(jīng)過我仔細詢問劉大爺?shù)那闆r，告訴他隔夜茶不能喝，劉大爺疑惑的看向我問道??，為什么隔夜茶不能喝？為此我給他做了詳細的解釋。
我告訴劉大爺，茶葉經(jīng)過一夜的放置，會受到空氣中微生物的污染，并且微生物在茶水中繁殖，會導致茶水變質(zhì)。如果喝了隔夜茶以后，可能會對身體健康結(jié)構(gòu)造成威脅。特別是夏季高溫時，茶水變質(zhì)的速度會更快，所以隔夜茶不能喝。?
劉大爺聽后恍然大悟，他感嘆道原來如此，我一直以為隔夜茶不能喝只是傳言的那樣邪乎，沒想到是真的不能喝。我告訴劉大爺，除了微生物污染外，隔夜茶中的茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分也會隨著時間的推移而氧化減少，營養(yǎng)價值也會大大的降低。
劉大爺連忙點頭稱道，以后會注意的。為此我給劉大爺說了幾點喝隔夜茶胃部不適的改善方法：
??1、適量喝溫水：可以多喝一些溫開水，可以促進體內(nèi)新陳代謝，對暖胃有一定的幫助，可以緩解胃部不適。
??2、注意飲食：可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜湯等，能夠調(diào)理脾胃，改善癥狀。如果已經(jīng)變質(zhì)的食物不要吃！
??3、注意日常生活管理：平時要注意休息，不要經(jīng)常熬夜，早睡早起，每天保持8小時充足睡眠。
??4、配合用藥：如出現(xiàn)明顯腹痛、腹脹、腹瀉等表現(xiàn)，可以服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等，能夠改善病情。
劉大爺聽了我的建議以后，表示會配合治療的。我叮囑他，身體有什么異常表現(xiàn)要及時來醫(yī)院！如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以點贊+收藏~??
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