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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
周先生來(lái)到我的門診，他告訴我這段時(shí)間睡覺的時(shí)候小腿突然抽筋，疼的他受不了，他問我這是什么原因，該怎么辦？??我告訴他可能和以下原因有關(guān)：
??1、受涼：我告訴他，如果在睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，導(dǎo)致小腿裸露在外，會(huì)因?yàn)槭艿嚼滹L(fēng)的刺激而引起這種情況。
??2、過(guò)度勞累：如果在白天的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間走路或者劇烈運(yùn)動(dòng)，小腿部位會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，而出現(xiàn)抽筋、疼痛。
??3、缺鈣：如果因?yàn)楦鞣N原因造成身體所需要的鈣物質(zhì)缺乏，也容易出現(xiàn)痙攣抽筋。
此外，也可能是電解質(zhì)失衡、神經(jīng)壓迫、藥物刺激等原因所引起的，在經(jīng)過(guò)檢查以后，我發(fā)現(xiàn)鄒先生在平時(shí)做從事的工作比較勞累，建議他這樣做：??
??1、注意勞逸結(jié)合：我告訴周先生，雖然掙錢很重要，但是我們的健康也不容忽視。如果感覺到疲憊的時(shí)候要適當(dāng)休息，這樣對(duì)我們的健康比較好。
??2、按摩：我告訴他在小腿抽筋引起疼痛的時(shí)候，可以用手掌按摩或者是揉搓疼痛的部位，能幫助緩解不舒服。
??3、使用藥物：根據(jù)他的身體情況，我給他開了尼美舒利、氯唑沙宗，叮囑他一定要按時(shí)按量吃，對(duì)他這種情況比較好。
今天周先生給我打電話說(shuō)按照我的叮囑做，他小腿抽筋疼痛的情況，基本上已經(jīng)消失了，如果屏幕之前的你也正在受到它的困擾，可以在評(píng)論區(qū)留言，如果情況嚴(yán)重也要及時(shí)去醫(yī)院。??
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睡覺小腿抽筋是什么原因
睡覺小腿抽筋一般指的是小腿肌肉痙攣，可能是生理因素、藥物因素、代謝因素、血流因素等原因引起，需對(duì)因治療。1、生理因素：白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，肌肉過(guò)度疲勞，大量乳酸堆積，可能在晚上出現(xiàn)腿抽筋。晚上睡覺時(shí)，腿部... 詳細(xì)»
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小腿抽筋的原因
小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痙攣，是一種由于局部肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮而導(dǎo)致的癥狀。在發(fā)生小腿抽筋的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)疼痛難忍的癥狀，如果不能及時(shí)緩解疼痛癥狀，會(huì)導(dǎo)致受不了，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，會(huì)將人疼醒... 詳細(xì)»
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小腿抽筋的原因
小腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上稱肌肉痙攣，是小腿肌肉自發(fā)性的收縮。小腿抽筋大多數(shù)主要發(fā)生在小腿和腳趾中的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難以承受，非常痛苦，如果是半夜出現(xiàn)小腿抽筋，往往能把人痛醒，因此長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響人的睡眠... 詳細(xì)»
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因
睡覺的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的情況主要是由于平時(shí)勞累過(guò)度、久坐不運(yùn)動(dòng)、冷風(fēng)刺激導(dǎo)致，當(dāng)小腿筋脈血液循環(huán)不暢的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，所以要注意睡覺的時(shí)候不要保持一個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，很容易造成抽筋的情況，一定... 詳細(xì)»
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