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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
今天門診來了一個(gè)小患者，他的媽媽憂心忡忡的告訴我孩子最近總是說肚子不舒服，飯量也減少了很多??，很擔(dān)心孩子有什么疾病，我仔細(xì)詢問了孩子的飲食和生活習(xí)慣，又做了一些基礎(chǔ)的檢查，判斷孩子可能是胃腸功能有點(diǎn)虛弱。??
??因?yàn)楹⒆有“Y狀不是特別嚴(yán)重，我沒有給孩子開藥物，我給這位媽媽推薦了幾種泡水喝的方法，有利于養(yǎng)胃健脾，能夠改善孩子的癥狀，可以參考以下幾點(diǎn)：??
??1、山楂陳皮泡水：山楂和陳皮都具有健脾開胃的作用，每天適量喝，有助于改善孩子的消化和食欲。
??2、麥芽甘草泡水：麥芽和甘草都屬于中藥材的一種，具有健脾消食、和胃止痛的功效，可以幫助孩子緩解胃痛和消化不良癥狀。
??3、紅棗枸杞泡水：紅棗和枸杞都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食材泡在一起，能夠健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣。
另外，我還告訴孩子的媽媽，雖然這些泡水對(duì)身體有一定的好處，但是也需要注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：??
??1、選材新鮮：在選擇這些食材和中藥材時(shí)，確保選擇品質(zhì)新鮮的，要觀察顏色和質(zhì)地。
??2、控制水溫：炮制時(shí)水溫不宜過高，避免破壞食材的有效成分，建議使用70℃左右的熱水，可泡至30分鐘左右。
??3、適量喝：孩子年紀(jì)比較小，每次飯后可以喝一小碗，避免喝的過多引起胃部不適。
經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，孩子的癥狀得到了緩解，在這里我要提醒各位家長(zhǎng)，??孩子的脾胃健康是成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵，平時(shí)一定要注意飲食搭配，并保持充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
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