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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
60多歲的人群在平常要注意以下幾個(gè)方面來緩解和預(yù)防風(fēng)濕腳底疼痛：
1. 保持足部衛(wèi)生：保持足部清潔干燥，定期洗腳并徹底擦干。
2. 選擇合適的鞋子：選用合適的鞋子，鞋底應(yīng)具有良好的緩沖和支撐功能，鞋子要寬松舒適，以減輕足底的壓力。
3. 避免長時(shí)間站立或步行：長時(shí)間站立或步行會(huì)給足底增加壓力和負(fù)擔(dān)，盡量避免長時(shí)間站立、行走或疲勞情況。在必要時(shí)可使用足弓支撐或鞋墊來減輕足底壓力。
4. 避免過度活動(dòng)：避免長時(shí)間的跑步、跳躍或其他過度激烈的運(yùn)動(dòng)，以減輕足底的負(fù)擔(dān)。
5. 保持適當(dāng)?shù)捏w重：過重會(huì)增加足部的負(fù)荷，導(dǎo)致足底疼痛，保持適當(dāng)?shù)捏w重有助于減輕腳底的壓力。
6. 定期鍛煉：適量的鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉和韌帶的支撐能力，減少腳底疼痛的發(fā)生。
7. 按摩和伸展：定期進(jìn)行足部按摩和伸展可以幫助緩解足底疼痛和改善血液循環(huán)。
以上方法僅提供參考，如果足底疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過長，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)師，盡早確定病因并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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西寧市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫血液科
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西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
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西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長強(qiáng)直性脊柱炎...
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焦作市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 風(fēng)濕專科
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 風(fēng)濕?？?
擅長：擅用中西醫(yī)結(jié)合方...
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佳木斯市中醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)服外治...
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
腳底容易腫要注意什么
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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肝性腦病飲食要注意哪些方面
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剛懷孕要注意哪些方面
剛懷孕要注意作息、飲食、活動(dòng)、藥物、檢查等方面。1、作息：剛懷孕期間要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，以免降低身體免疫力，從而增加患病幾率。2、飲食：在這期間要多吃一些高蛋白、高維生素的食物，比如瘦... 詳細(xì)»
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寶寶食品要注意哪些方面
對(duì)于寶寶的每日飲食，爸爸媽媽自然更加用心。然而許多寶爸寶媽卻并不一定清楚該如何為寶寶挑選食物。在吃東西這件事上，寶寶與成人的標(biāo)準(zhǔn)完全不同。在嬰幼兒時(shí)期，寶寶身體正處在一個(gè)快速成長的特殊階段，如果按照單... 詳細(xì)»
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得了體癬需要注意哪些方面
體癬是一種傳染性皮膚病，可引起全身性疾病。大多數(shù)患者的皮膚病變有鱗屑，有意識(shí)的瘙癢和灼燒感，并且軀干和四肢發(fā)生體癬。年輕人中常見，夏季更常見。該區(qū)域不大。如果患者沒有良好的護(hù)理和治療工作，病情很容易復(fù)... 詳細(xì)»
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治療早泄需要注意哪些方面
隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活的日夜顛倒，早泄的患者也越來越多，早泄不僅會(huì)給男性患者帶來生理上的傷害，也會(huì)給他們帶來更大的心理傷害。導(dǎo)致早泄的原因有很多，像是腎虛，心理因素，遺傳因素都有可能導(dǎo)致早泄，因此要及時(shí)... 詳細(xì)»
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得了脂肪肝，平常要注意哪些方面呢？有5個(gè)注意事項(xiàng)
脂肪肝是臨床上比較常見的肝臟疾病，由多種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，此時(shí)肝臟功能也會(huì)受損明顯，如果沒有及時(shí)展開治療可能會(huì)影響肝臟正常功能，甚至出現(xiàn)其它病變。因此，留意到脂肪肝的信號(hào)就應(yīng)該馬上治療... 詳細(xì)»
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