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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
以下是降低低密度蛋白高的方法：
1、飲食調整：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加膳食纖維、水果、蔬菜和全谷類食物的攝入。此外，適量攝入富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果和橄欖油等，也有助于降低低密度蛋白高水平。
2、運動鍛煉：有氧運動可以提高高密度脂蛋白水平，同時降低低密度脂蛋白的水平。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會對血脂水平產生負面影響，應該盡量戒煙限酒。
4、藥物治療：如果以上方法無法有效降低低密度脂蛋白的水平，醫(yī)生可能會考慮開具阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物進行盒子里。但是需要注意的是，藥物治療應該在醫(yī)生的指導下進行，并且需要定期監(jiān)測血脂水平和肝功能等指標。
具體建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生進行治療。
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