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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
平時，人們總有要搬重物的時候，這個時候要特別小心，用力要恰當，如果東西特別重，最好不要自己一個人搬，要找周圍的人幫忙，否則，使用蠻力搬重物很容易閃到腰，一旦閃到腰就沒那么容易好了，需要患者靜養(yǎng)多天，如果只是肌肉拉傷，休養(yǎng)幾天就會好。
一、抬重東西閃著腰怎么辦
搬重物不小心閃到腰，這是腰大肌受到外力的作用發(fā)生損傷了，這個時候需要先臥床靜養(yǎng)幾天，先在床上休息，讓腰部肌肉有個自我恢復(fù)的時間，腰閃到后24~48小時是治療的關(guān)鍵期。這個期間，可以用活血化瘀、消腫止痛的膏藥慢慢涂抹在閃到的地方，或者用針刺、艾灸等方法促進損傷的腰部主要的肌肉盡快恢復(fù)，如果有嚴重的不適，建議及時就醫(yī)治療。
二、閃著腰后要注意哪些
在腰閃到后的疼痛發(fā)作的急性期，患者最好躺在硬板床上休息，不要選擇太軟的床墊，傷后1~2天才可用冷毛巾濕敷腰部，然后再用熱毛巾濕敷以促進血腫吸收，同時腰傷恢復(fù)期要特別注意腰部的保溫，不要著涼?；颊咴诩依镒晕抑委煹臅r候可以選取一些常見的醫(yī)療器械，如腰痛治療帶、腰痛固定帶等，戴上后能不讓腰部有多余的旋轉(zhuǎn)動作以免再受傷。
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閃了腰怎么辦
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