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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
動(dòng)脈粥樣硬化是一種慢性疾病，主要是由于血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積形成斑塊，進(jìn)而導(dǎo)致血管壁變硬和狹窄，從而影響血液的流動(dòng)。飲食是影響動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素之一。以下是動(dòng)脈粥樣硬化的飲食禁忌：
1、高膽固醇食物：膽固醇是動(dòng)脈粥樣硬化的主要成分之一，因此需要避免食用高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、黃油等。應(yīng)選擇低脂肪乳制品、瘦肉、雞肉、魚(yú)類等代替。
2、高鹽食物：過(guò)量的鈉攝入會(huì)引起血壓升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化的病情。因此，應(yīng)避免食用含高鹽的食物，如咸菜、腌制的肉類、方便面等。
3、高脂肪食物：過(guò)量的脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)多，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，應(yīng)避免食用過(guò)多的肥肉、動(dòng)物油脂、油炸食品等高脂肪食物。
4、過(guò)量飲酒：適量的飲酒對(duì)身體有益，但過(guò)量飲酒會(huì)增加患動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，應(yīng)適量飲酒，女性每天飲酒不超過(guò)一杯，男性不超過(guò)兩杯。
除了飲食禁忌，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蔬果和纖維素的攝入，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙和減少壓力等，這些都是預(yù)防和控制動(dòng)脈粥樣硬化的重要措施。最后，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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動(dòng)脈粥樣硬化是什么
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動(dòng)脈粥樣硬化怎樣鍛煉
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動(dòng)脈粥樣硬化
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動(dòng)脈粥樣硬化指
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什么是動(dòng)脈粥樣硬化
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動(dòng)脈粥樣硬化早期癥狀
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動(dòng)脈粥樣硬化檢查
動(dòng)脈粥樣硬化是很常見(jiàn)的一種心血管內(nèi)科疾病，多是由于年紀(jì)增長(zhǎng)、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病以及遺傳等因素誘發(fā)的。動(dòng)脈粥樣硬化無(wú)特異性癥狀，很難通過(guò)具體癥狀提示是否患病，因此更需要高危人群做好常規(guī)身體檢查... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化早期癥狀
動(dòng)脈粥樣硬化早期癥狀因部位不同會(huì)存在個(gè)體差異。1、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化：一般在疾病早期，患者可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、無(wú)力、肢體麻木等不適癥狀，尤其在情緒激動(dòng)或者過(guò)度勞累時(shí)發(fā)生，通常是因?yàn)樾募∪毖⑷毖跻稹?、顱... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化的飲食
對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的治療，除了藥物之外我們還可以依靠飲食和運(yùn)動(dòng)起到輔助緩解病情的作用，注重飲食金字塔，加強(qiáng)日常飲食中食物的多樣性，蔬菜瓜果蛋白質(zhì)糧油等樣樣不可缺少，奶制品以及脂肪類的食物。全面健康的飲食... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化怎么檢查
動(dòng)脈粥樣硬化指的是血管內(nèi)的脂類物質(zhì)沉積到動(dòng)脈血管管壁上，使動(dòng)脈的管腔狹窄，引起血流的減少的一類疾病。動(dòng)脈粥樣硬化的檢查項(xiàng)目有四肢血管動(dòng)脈硬化檢測(cè)，反應(yīng)四肢大動(dòng)脈血管硬化情況；血管內(nèi)皮檢測(cè)；經(jīng)顱多普勒檢... 詳細(xì)»
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動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀
動(dòng)脈粥樣硬化是心血管疾病中最為常見(jiàn)的一種，其特征是動(dòng)脈內(nèi)膜病變，是引起心肌梗死和腦梗死的主要原因?，F(xiàn)在已經(jīng)成為老年人的高發(fā)人群之一，這一現(xiàn)象引起了廣泛關(guān)注，那么動(dòng)脈粥樣硬化的主要癥狀是什么呢？今天，讓... 詳細(xì)»
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