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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
海苔中含有多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、鉀等，一般可以預(yù)防甲狀腺相關(guān)疾病、促進腸道蠕動、抗氧化等。
首先，海苔中的碘元素含量很高，對于預(yù)防甲狀腺相關(guān)疾病有很好的效果。碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料之一，而甲狀腺激素對身體的新陳代謝、生長發(fā)育等方面都有著重要的影響。因此，適量食用海苔有助于維持身體健康。
其次，海苔中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化排便。膳食纖維還能夠降低血糖和膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
此外，海苔中還含有一種叫做?；撬岬奈镔|(zhì)，具有抗氧化作用，能夠保護細(xì)胞免受自由基的損傷。?；撬徇€能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
建議要注意適量食用，避免過量攝入鹽分和其他添加劑對健康造成不良影響。
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武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
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安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子的好處
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃菠蘿的好處
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
吃蘋果的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃海參的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃橙子的好處
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
女人早上吃姜的好處
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吃海苔的好處
海苔是紫菜經(jīng)過風(fēng)干且一定調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，烤熟而成。海苔中含有15％左右的礦物質(zhì)，其中含維持正常生理功能所需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等，其中含硒和碘尤其豐富。其質(zhì)地脆嫩，可口味鮮... 詳細(xì)»
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吃海苔對高血壓有什么好處
海苔是一種富含營養(yǎng)的食物，對改善高血壓癥狀具有一定的好處。以下是吃海苔對高血壓有益的幾個方面：1、降低血壓：海苔中富含豐富的鉀元素，而鉀元素是一種被廣泛認(rèn)可可以降低血壓的礦物質(zhì)。鉀元素可以幫助消除過多... 詳細(xì)»
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吃海苔能吃藍(lán)莓嗎
吃海苔和吃藍(lán)莓是可以同時進行的。海苔和藍(lán)莓都是營養(yǎng)價值很高的食物。海苔富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)，尤其是碘含量很高，有助于維持甲狀腺功能的正常運作。藍(lán)莓則含有豐富的抗氧化物質(zhì)，例如花青素和維生素... 詳細(xì)»
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感冒可以吃海苔嗎
在感冒的時候具體的飲食情況可以根據(jù)具體的癥狀以及接受的程度來調(diào)整，如果只是有輕度的感冒癥狀，一般情況下不影響正常的飲食。因為感冒是一種呼吸系統(tǒng)疾病與消化功能食欲并沒有太大的關(guān)系，可以吃海苔等食物，但是... 詳細(xì)»
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吃芝麻海苔會發(fā)胖嗎
吃芝麻海苔會不會發(fā)胖，要具體看芝麻海苔的攝入量和個人的飲食習(xí)慣。以下是幾種可能會引起發(fā)胖的情況：1.過量食用芝麻海苔：芝麻海苔本身是一種健康的食物，富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)，并且不含膽固醇，可... 詳細(xì)»
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