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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
桃子是常見的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。適當?shù)某砸恍?，通常有增強免疫功能、保持皮膚健康、促進消化、預防慢性疾病等好處。
1、增強免疫功能：桃子富含維生素和礦物質。它含有豐富的維生素C、維生素A、鉀和膳食纖維，有助于身體補充所需營養(yǎng)，幫助增強免疫功能和抗病能力。
2、保持皮膚健康：桃子中的維生素C和抗氧化物質有助于清除自由基，減緩皮膚老化的過程，保持皮膚彈性和光澤。
3、促進消化：桃子含有果膠和纖維素等成分，具有促進腸道蠕動和增加糞便體積的作用，有利于預防便秘和促進消化。
4、預防慢性疾?。汉械目寡趸镔|能幫助清除自由基，減緩細胞老化，預防慢性疾病。
需要注意的是，桃子中含有一定量的糖分，糖尿病患者應該適量食用。此外，桃子不宜與甲魚同食，否則會引起腹瀉。
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福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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吃桃子的好處
桃子含有糖，微量元素，脂肪和其他多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃桃子可強健身體，改善皮膚狀況，使皮膚紅潤有光澤，而低血糖患者，也可把桃子當作食療的水果，經(jīng)常吃些可以為身體補充維生素C。同時，桃子的鐵元素含量非常高... 詳細»
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孕婦吃桃子的好處
桃子屬于薔薇科桃屬植物，原產(chǎn)于中國。桃子有多種吃法，如生食或制桃脯、罐頭等，桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美，營養(yǎng)價值高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿卜素和維... 詳細»
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吃桃子有什么好處
說起桃子相信大家都不陌生吧，桃子作為夏天盛產(chǎn)的水果之一，無論是硬吃還是軟吃，都能帶給不同的口感體驗。從桃子的營養(yǎng)成分來看，一個常規(guī)大小的桃子熱量可以達到80大卡，所以食用之后會感覺有飽腹感，從而減少其... 詳細»
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晚上吃桃子好處和壞處
晚上吃桃的好處包括補充營養(yǎng)、健胃消食、改善睡眠等，壞處是加重胃腸負擔、影響血糖等。一、好處1、補充營養(yǎng)：桃子是比較常見的一種水果，其中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，晚上食用后可以補充... 詳細»
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