說(shuō)起桃子相信大家都不陌生吧，桃子作為夏天盛產(chǎn)的水果之一，無(wú)論是硬吃還是軟吃，都能帶給不同的口感體驗(yàn)。從桃子的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，一個(gè)常規(guī)大小的桃子熱量可以達(dá)到80大卡，所以食用之后會(huì)感覺(jué)有飽腹感，從而減少其他食物的攝入。而且最重要的是，在炎熱的夏季吃桃子，還有一定的益處，那么今天就來(lái)聊聊吃桃子有什么好處。
吃桃子有什么好處:
1、桃子中含有豐富的維生素C，能夠促經(jīng)膠原蛋白的合成，加快傷口的愈合。
2、桃子中含有豐富的溶性膳食纖維，其中的果膠物質(zhì)能夠加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)新城代謝，從而利用體內(nèi)毒素的排出。
3、具有抗氧化、抗衰老的作用，能夠提高人體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫能力的作用，同時(shí)對(duì)血管具有擴(kuò)張作用，能夠有效預(yù)防血栓的形成。
4、桃子中含有豐富的氟化物，具有抑制牙菌斑的形成，能夠有效減少蛀牙的形成。
桃子吃多了有以下危害：
1、桃子中含有豐富的果膠成分，具有加快腸道蠕動(dòng)的作用，不宜過(guò)量食用，避免造成腸胃不適。
2、對(duì)桃子過(guò)敏者禁止食用，當(dāng)然就算不過(guò)敏的人桃子吃多了也容易出現(xiàn)桃子過(guò)敏，不宜過(guò)量食用。
3、桃子含有的熱量極高，過(guò)量食用會(huì)造成飽腹感，其是患有消化系統(tǒng)疾病者不宜食用。
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桃子含有糖，微量元素，脂肪和其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃桃子可強(qiáng)健身體，改善皮膚狀況，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，而低血糖患者，也可把桃子當(dāng)作食療的水果，經(jīng)常吃些可以為身體補(bǔ)充維生素C。同時(shí)，桃子的鐵元素含量非常高... 詳細(xì)»
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孕婦吃桃子的好處
桃子屬于薔薇科桃屬植物，原產(chǎn)于中國(guó)。桃子有多種吃法，如生食或制桃脯、罐頭等，桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維... 詳細(xì)»
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功效作用:藕是一種藥食同源的食材，味甘，性寒，入心、肝、脾、胃經(jīng)，具有清熱、生津、涼血、散瘀、止血的作用，可用于熱病煩渴、吐血下血等疾病的治療，使用時(shí)注意忌鐵器。適宜人群:熱病煩渴者、吐血下血者。不適... 詳細(xì)»
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