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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心跳190次/分鐘左右是一種非常危險(xiǎn)的心率，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，可能是多種原因造成的，建議采取以下措施改善：
1.多休息：如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的心率過(guò)快，建議在安靜的環(huán)境中休息一段時(shí)間，放松身心，并觀察心率是否回落到正常水平。
2.放松心態(tài)：如果是因?yàn)榻箲]或緊張引起的心率過(guò)快，可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧來(lái)緩解情緒，有助于緩解壓力和焦慮，從而降低心率。
3.調(diào)整飲食：盡量避免攝入刺激性物質(zhì)，例如咖啡、酒、辣椒等。
4.多觀察癥狀：如果同時(shí)出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、持續(xù)頭暈或暈倒等其他癥狀，可能需要立即就醫(yī)。
總之，了解可能的原因和采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)是重要的。如果擔(dān)心自己的心率不正常，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議。
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心跳190正常嗎
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高壓190 mmhg怎么辦
患者高壓190 mmhg屬于三級(jí)高血壓，這類患者需要積極的將血壓控制在正常范圍內(nèi)，不然會(huì)導(dǎo)致靶器官受損?；颊咴缙诳梢赃M(jìn)行靜脈給藥，然后在24-48小時(shí)內(nèi)慢慢使血壓降到正常范圍，在這個(gè)過(guò)程中，患者是需要... 詳細(xì)»
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