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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
緊張性失眠是一種常見的失眠類型，可能是環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起。
1.環(huán)境因素：如噪音、光線、溫度等環(huán)境因素都可能干擾人們的睡眠。例如，嘈雜的環(huán)境會(huì)讓人難以入睡，而太暗或太亮的環(huán)境則會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量。
2.不良生活習(xí)慣：如飲食不規(guī)律、過度飲酒或咖啡因攝入過多等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
3.壓力過大：長(zhǎng)期的工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系問題等都可能導(dǎo)致人們感到緊張和不安，從而影響睡眠質(zhì)量。
4.甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)癥會(huì)影響身體的代謝和呼吸功能，從而導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
在治療過程中需綜合考慮個(gè)體的心理和生理狀態(tài)，采取綜合性的治療措施。
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緊張性頭痛的癥狀
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緊張性失眠的診斷
緊張性失眠指的是因精神緊張?jiān)斐傻氖?，屬于心因性失眠的一類，患者多是在某些心理暗示下產(chǎn)生的焦慮緊張感，從而干擾了正常的睡眠，患者可以通過多導(dǎo)睡眠圖檢查、微量元素檢測(cè)等方法進(jìn)行診斷。 詳細(xì)»
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緊張性失眠的病因
緊張性失眠是一種由于精神緊張引起的一種失眠類型。這一類型的患者會(huì)在某一種心理的影響下，產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，進(jìn)而影響晚上睡眠的質(zhì)量，常見的臨床表現(xiàn)為入睡困難、猜疑多疑等，由于緊張性失眠屬于心理科疾病，只... 詳細(xì)»
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緊張性失眠怎么辦
部分患者第二天若是有什么重要的事情，可能前一天晚上就會(huì)失眠，這種情況叫緊張性失眠，也就是因?yàn)榫窬o張導(dǎo)致的無法睡眠。遇到這種情況，可以采取一些措施來緩解，根據(jù)失眠時(shí)間的長(zhǎng)短，制訂不同的醫(yī)治方案。為了預(yù)... 詳細(xì)»
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