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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
減肥過程中，很多女性都會遇到一種情況，就是月經(jīng)期間體重不會下降。其實(shí)，這種現(xiàn)象由于下面的一些原因引起的。
首先，月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生明顯變化。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能導(dǎo)致水分潴留。這會使體重暫時增加，但實(shí)際上減少的是體內(nèi)的水分而非脂肪。
其次，月經(jīng)期間女性會出現(xiàn)情緒波動和食欲增加的情況。一些女性在經(jīng)期前后會出現(xiàn)食欲增加，對甜食和高熱量食物的吸引增強(qiáng)。另外，一些女性在經(jīng)期前后也可能會出現(xiàn)情緒低落和焦慮情緒，使得情緒的波動也對減肥計(jì)劃造成影響。
最后，月經(jīng)期間女性體內(nèi)的代謝水平也會有所下降，身體對能量的需求減少，從而減緩了脂肪的燃燒速度。
因此，總的來說，月經(jīng)期間體重不降是因?yàn)轶w內(nèi)水分潴留、情緒波動和代謝率下降等因素引起的。因此，女性在減肥過程中要理解并接受這種生理現(xiàn)象，調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動計(jì)劃，保持良好的生活習(xí)慣，才能順利地達(dá)到減肥目標(biāo)。
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