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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦健康對于口腔的整體健康至關重要。良好的飲食習慣，特別是攝入富含維生素C和其他營養(yǎng)素的水果，可以幫助維護牙齦的健康。以下是對牙齦有益的水果及其原因：
1.蘋果：蘋果含有豐富的纖維和水分，可以幫助清潔牙齒表面上的食物殘渣，并刺激唾液的分泌，有助于中和口腔酸度，預防牙齦疾病。
2.橙子：橙子富含維生素C，有助于增強牙齒和牙齦的結(jié)締組織，減少發(fā)炎和出血的風險，也含有豐富的水分和纖維，有助于清潔牙齒表面。
3.草莓：草莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于減少牙周疾病的風險，其含有的纖維含量也有助于清潔牙齒和牙齦。
4.西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，可以幫助清潔牙齒表面，并刺激流產(chǎn)體液，清洗口腔。
但是，僅僅依賴水果是不足夠的，還需要定期進行牙齒檢查和清潔，以及保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。
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消腫吃什么水果好
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吃什么水果對牙齦好
牙齦指緊貼于牙頸周圍及鄰近的牙槽骨上淡紅色的結(jié)構(gòu)，由復層扁平上皮及固有層組成。是口腔黏膜的一部分，血管豐富，呈淡紅色，堅韌而有彈性，因缺乏黏膜下層，直接與骨膜緊密相連，故牙齦不能移動。老年人的牙齦常萎... 詳細»
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吃什么對牙齦萎縮好
牙齦萎縮是指牙齦組織逐漸退縮，暴露出牙齒頸部甚至牙骨，引起牙齒敏感、牙齦出血等問題。對牙齦萎縮有益的食物包括：1.高維生素C食物：維生素C有助于牙齦的結(jié)締組織愈合和堅固，可以預防和治療牙齦萎縮。食物如... 詳細»
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吃什么水果對肝好
目前的食品健康問題都是我們備受關注的一件事，那么大家還比較關心的問題還有肝臟的排毒吃什么好的問題，我們吃下去的東西在通過腸胃的消化吸收后，剩下的毒素都會留在我們肝臟里分解排出。但是很多人經(jīng)常抽煙、酗酒... 詳細»
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吃什么水果對胎兒好？
水果雖然好，但不正確的食用方法，可能適得其反。孕婦少吃熱性的水果，如桂圓、荔枝等。多吃一些如蘋果、桃等中性水果，而寒性的水果如西瓜等，應該適量食用。同時最好吃含糖量低的水果，避免糖分攝入過多。 詳細»
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