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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
含硒的茶葉具有多種功效，以下詳細分析：
1.抗氧化作用：硒是一種天然的抗氧化劑，可中和體內(nèi)的自由基，減少氧化應激對身體的損害，飲用含硒茶葉可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2.提高免疫力：它可以增強免疫細胞的活性，促進抗體的產(chǎn)生，提高機體對病毒和細菌的抵抗力。飲用含硒茶葉可以增強免疫力，預防感冒和其他疾病。
3.降低心血管疾病風險：硒可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。飲用含硒茶葉可以降低心血管疾病的風險，保護心臟健康。
總之，含硒的茶葉具有多種功效，然而，適量飲用才能發(fā)揮其良好功效，過量攝入硒會導致中毒，應根據(jù)個人情況酌情飲用。若對此有疑問，建議提前咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。
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含硒元素的食物有哪些
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含硒的食物
含硒的食物包括雞蛋、紅豆、牡蠣等。硒是人體比較重要的元素，可以增強人體的抗氧化性，減少機體所受到的氧化損害。1、雞蛋：雞蛋當中不僅含有豐富的硒，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還有利... 詳細»
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含硒高的食物有哪些
硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素，補硒能有效預防腫瘤，防止衰老。中國營養(yǎng)學會建議每日每人正常攝入硒應當達到20~200ug/d。根據(jù)中國營養(yǎng)學會的調(diào)查，中國居民的硒攝入量普遍較低。含硒高的食物1、蛋蛋類... 詳細»
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喝硒水有什么功效
硒是一種重要的微量元素，對人體健康有著重要的作用。喝硒水就是攝入硒的一種方式，它有以下幾種主要的功效：1.抗氧化：硒是人體內(nèi)最重要的抗氧化劑之一，能夠清除體內(nèi)的自由基，防止細胞的氧化損傷，從而延緩衰老... 詳細»
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