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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
三高人群指的是患有高血壓、高血脂和高血糖的人群。對于這些人群來說，飲食控制是非常重要的，因?yàn)樗麄冃枰苊鈹z入過多的脂肪、糖分和鹽分。三高人群可以適量的飲用牛奶。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2等營養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一，而鈣則是維持骨骼健康所必需的礦物質(zhì)。此外，牛奶中的脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。
對于三高人群來說，低脂或脫脂牛奶是一個(gè)不錯的選擇，它含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，但是脂肪含量較低，適合三高人群飲用。
綜上所述，三高人群可以適量飲用低脂或脫脂牛奶，但需要注意控制攝入量和頻率。同時(shí)，他們還需要注意飲食控制和生活方式的改變，以維持身體健康。
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三高人群能喝牛奶嗎
三高人群能否喝牛奶，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。一、能喝三高人群通常是指患有高血壓、高血糖、高血脂的人群，通常情況下能喝牛奶，可補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高免疫力、鎮(zhèn)靜安神、平復(fù)情緒。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：牛奶含... 詳細(xì)»
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三高人群能吃山藥嗎
三高具體是指高血脂、高血壓、高血糖的總稱，三高是引起冠心病、急性心肌梗死，以及腦血管疾病的主要原因。山藥既是中藥材，也是食材，三高人群是可以吃山藥的。具有保健調(diào)理作用，可以對血糖，血脂等有一定的調(diào)理作... 詳細(xì)»
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三高的人群是可以適當(dāng)?shù)某韵汩嫉?。香榧中的脂肪酸和維生素e的含量比較高，可以起到滋潤肌膚、延緩衰老的作用，同時(shí)對于視力也有保護(hù)性的作用，可以避免眼睛干澀，還可以有效的減少夜盲癥等情況。但是由于香榧中的油... 詳細(xì)»
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三高人群包括高血壓、高血脂和高血糖患者，蜂蜜作為一種天然食品，可以在適量的情況下被三高人群食用。然而，在決定是否食用蜂蜜時(shí)，各種因素需綜合考慮。1.高血壓：蜂蜜對高血壓患者來說是一種可選的天然甜味劑。... 詳細(xì)»
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三高也就是指高血壓、高血脂以及高血糖，是臨床上較為常見的綜合癥，均屬于慢性疾病。三高是醫(yī)學(xué)界常說的代謝綜合癥，患者往往需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服合適的藥物控制血糖、血脂以及血壓，從而降低患嚴(yán)重并發(fā)癥的... 詳細(xì)»
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