-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
三高病指的是高血壓、高血糖和高血脂。走路是一種簡單而有效的鍛煉方式，它不僅可改善心血管健康，還可以幫助控制高血壓、高血糖和高血脂。因此，走路可以作為一種輔助治療高血壓、高血糖和高血脂的方法。
對于高血壓患者來說，走路可以起到降低血壓的作用。根據(jù)研究，每天進行30分鐘的有氧運動，比如快步走可以明顯降低血壓。這是因為運動能夠提高心臟的工作效率，增加心臟的泵血能力，促進血液循環(huán)，使血壓得到控制。此外，走路還可以減輕體重，減少脂肪堆積，進一步有助于降低血壓。
對于高血糖患者來說，走路同樣可以發(fā)揮重要的作用。研究表明，進行適度的有氧運動可以有效地降低血糖。當(dāng)人體進行運動時，肌肉消耗了血液中的葡萄糖，這對于降低血糖水平非常有幫助。另外，運動還可以增強胰島素的敏感性，提高細(xì)胞對血糖的利用效率，從而有助于控制血糖水平的波動。
對于高血脂患者來說，走路同樣可以帶來好處。有氧運動可以提高血液中的“好”膽固醇水平，同時降低“壞”膽固醇和三酸甘油酯的水平，從而改善血脂情況。此外，運動還可以增強心臟和血管的健康，減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險，有助于降低血脂水平。
總之，走路可以作為一種輔助治療高血壓、高血糖和高血脂的方法，但并非萬能。除了走路，患者還應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑進行藥物治療和飲食調(diào)理。在進行走路鍛煉時，一定要掌握好要點，堅持適度的有氧運動，才能達(dá)到治療的效果。
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病、高血壓、...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管病、...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：重癥心血管疾病的...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
三七能治三高
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高指哪三高
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高癥狀
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高的食療
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高早期癥狀
-
-
三七能治三高
如果長期服用三七粉的話，是可以有效的緩解三高的癥狀，但是不能治療三高，因為三七是屬于活血的藥物，它對三高的作用是非常微小的，如果出現(xiàn)三高的話就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求去合理的搭配飲食以及生活。平時有... 詳細(xì)»
-
-
走路能治三高病?怎樣走?走多快?走多少?掌握要點是關(guān)鍵
生活中有不少人都出現(xiàn)了三高，在三高的影響下身體健康很容易受損，甚至?xí)l(fā)各種各樣的不良癥狀而降低生活質(zhì)量，因此發(fā)現(xiàn)三高后需要通過合理的方式進行改善，除了正確用藥之外，還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那么，走路是... 詳細(xì)»
-
-
肥胖導(dǎo)致三高走路能減肥嗎
對于肥胖導(dǎo)致三高的情況，走路可以在一定程度上幫助減肥。首先，走路可以消耗大量的熱量，促進脂肪燃燒。根據(jù)研究顯示，每天步行30分鐘可以消耗約200-300卡路里的熱量，這對于減輕體重非常有效。此外，走路... 詳細(xì)»
-
-
三高吃藥能控制嗎
三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，單純吃藥可能無法控制高血壓、高血脂和高血糖，還需要進行一系列的管理措施。藥物是治療高血壓、高血脂和高血糖最常用的方法之一。例如，抗高血壓藥物能夠降低血壓，抗高血脂藥物... 詳細(xì)»
-
-
三高通過鍛煉能恢復(fù)嗎
三高是指高血壓、高血糖和高血脂。鍛煉可以對高血壓、高血糖和高血脂產(chǎn)生積極的影響，但不能使高血壓、高血糖和高血脂完全恢復(fù)。研究發(fā)現(xiàn)，適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，可以輔助降低... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號