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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃苦瓜一般不會(huì)讓人胖，反而可以幫助減肥。但具體情況存在個(gè)體差異，并不能一概而論。
減肥是很多人的健康目標(biāo)，而選擇食用低熱量、高纖維的食物是減肥過(guò)程中的一個(gè)重要策略?？喙险沁@樣一種食物，其熱量非常低，同時(shí)富含纖維和各種維生素，對(duì)減肥非常有益。
減肥的核心就是消耗掉比攝入的熱量更多的熱量，從而實(shí)現(xiàn)體重減輕。而苦瓜每100克的熱量只有17卡路里左右，非常適合作為減肥餐的一部分。同時(shí)，苦瓜富含膳食纖維，可以幫助增加飽腹感，減少饑餓感，從而降低食物的攝入量。此外，苦瓜還富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康也非常有益。
其次，苦瓜中還含有一種叫做減肥酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪的代謝和燃燒，幫助減少脂肪囤積。因此，苦瓜不僅不會(huì)讓人胖，還可以幫助減肥。
但需要注意，單純的通過(guò)吃苦瓜并無(wú)法直接達(dá)到減肥的目的，通常需要合理搭配其他食物，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。而對(duì)于疾病引起的肥胖現(xiàn)象，還需要患者前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生干預(yù)。
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痛風(fēng)可以吃苦瓜嗎
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抽煙會(huì)胖嗎
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
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吃白粥會(huì)胖嗎
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吃魔芋會(huì)胖嗎
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吃藥能吃苦瓜嗎
吃藥的時(shí)候，也是可以吃苦瓜地，對(duì)藥物并沒(méi)有什么任何的影響，不會(huì)影響到藥物藥效的發(fā)揮，苦瓜主要就是起到清熱解毒和敗火的作用。如果是因?yàn)榛鸫蟮葘?dǎo)致出現(xiàn)的一些異常疾病，適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙弦灿欣诖龠M(jìn)病情的恢復(fù)... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃苦瓜嗎
苦瓜是生活中常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其具有清熱、消暑、明目、解毒等作用，對(duì)改善孕婦消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有明顯益處?？喙闲院?，孕婦可適當(dāng)食用，但不能過(guò)量，如果孕婦腸胃虛寒，盡量不要食用苦瓜，避免引... 詳細(xì)»
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孕婦能吃苦瓜嗎
苦瓜是一種非常大眾的蔬菜，外表呈凸起狀，顏色為白綠色?？喙闲詻?，且味道特殊，為苦味?？喙虾蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素及各類(lèi)微量元素，適量食用將有利于人體健康。但是孕婦屬于特殊人群，飲食需要非常注意... 詳細(xì)»
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低血糖能吃苦瓜嗎
低血糖患者可以吃苦瓜，但不宜多吃。首先，苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體健康。其次，苦瓜中含有一種類(lèi)似于胰島素的物質(zhì)，具有一定的降糖功能... 詳細(xì)»
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腎結(jié)石可以吃苦瓜嗎
腎結(jié)石可以吃苦瓜?？喙鲜且环N非常好的食物，它具有清熱解毒的作用，可以補(bǔ)充人體必需的維生素、纖維素等。它也有一部分消炎功能?？喙喜粫?huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病率增加。但是苦瓜對(duì)于腎結(jié)石也沒(méi)有治療的作用，所以腎結(jié)石... 詳細(xì)»
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