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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C對免疫力提升有重要作用，但并不能單獨實現(xiàn)提高免疫力的效果。
維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以幫助中和體內的自由基，防止細胞氧化損傷，維生素C也可以調節(jié)免疫反應的平衡，能夠抑制炎癥反應，減少炎癥介質的釋放，一定程度上可以提高身體對病原體的抵抗力。
需要注意的是，雖然維生素C可以提高免疫力，但過量攝入也可能會對健康造成負面影響。建議在日常飲食中適量攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。
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vc能提高免疫力嗎
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吃維生素c能提高免疫力嗎
吃維生素C，對于提高身體的免疫力有一定效果，但并不建議長期吃，因為日常所吃的食物中大部分都含有維生素C，如果在已知身體缺少維生素C的情況下，可以適當補充。維生素c也是一種天然的消炎藥，在患有感冒的時候... 詳細»
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吃蠶蛹能提高免疫力嗎
蠶蛹是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等多種營養(yǎng)成分，被認為有助于提高免疫力，可以適量食用。首先，蠶蛹是一種優(yōu)質的蛋白質來源，且氨基酸組成比較完整，含有人體必需的8種氨基酸。這些成... 詳細»
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體的自身防御機制，可以識別和消滅外來的入侵細菌、病毒以及寄生蟲等有害異物，還可以處理體內衰老、死亡以及損傷的自身細胞。一般情況下，嬰幼兒尚未接觸過子宮外界的各種病原，機體的免疫力常常表現(xiàn)為免... 詳細»
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免疫力低下吃什么維生素
免疫力是人體防御外界病原體侵襲的能力，可以維持正常的人類活動保持身體健康。然而在多方因素的影響下，部分群體可能會出現(xiàn)免疫力低下的情況，此時則需要補充維生素c、維生素a、維生素d以及維生素b2等營養(yǎng)物質... 詳細»
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