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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
富硒小米是一種富含硒元素的谷物，其功效和作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.抗氧化：硒是一種強效的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化和癌癥的發(fā)生。富硒小米中的硒元素可以有效地抵抗氧化應(yīng)激，保護細胞免受損傷。
2.增強免疫力：硒對免疫系統(tǒng)有重要的調(diào)節(jié)作用，可以提高機體的免疫力，增強抵抗力。富硒小米中的硒元素可以促進免疫細胞的活性，提高機體對疾病的抵抗力。
3.預(yù)防心血管疾?。何梢越档脱湍懝檀?，預(yù)防動脈硬化和冠心病的發(fā)生。富硒小米中的硒元素可以有效地降低血脂和膽固醇，對心血管健康有益。
4.保護肝臟：硒可以保護肝臟，防止肝硬化和肝炎的發(fā)生。富硒小米中的硒元素可以有效地保護肝臟，對肝臟健康有益。
5.改善視力：硒對眼睛的健康有重要的影響，可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性的發(fā)生。富硒小米中的硒元素可以有效地改善視力，對眼睛健康有益。
富硒小米的攝入量要適度，不能過量。過量攝入硒可能導(dǎo)致硒中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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富硒雞蛋的功效與作用
富硒雞蛋是指含硒量為0.2~0.5mg/kg的雞蛋，具有以下幾種功效與作用：1、抗氧化：硒是一種強效的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)自由基，防止細胞老化和癌癥的發(fā)生。富硒雞蛋中的硒元素，可以有效地抵抗氧化應(yīng)激... 詳細»
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富硒茶的功效與作用
富硒茶是一種富含硒元素的茶葉，通常指的是種植在富硒土壤中的茶葉。硒是一種對人體健康具有重要作用的微量元素，人體攝入適量的硒可以促進免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，提高機體抗病能力，具有多種功效。1.抗氧化作用：富硒... 詳細»
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富硒茶的功效與作用
富硒茶功效作用是能夠促進身體新陳代謝、抗氧化、防腫瘤、滅毒殺菌、抗衰老等。1、促進身體新陳代謝：日常適當(dāng)?shù)娘嬘脤懜晃?，能夠為身體補充水分，同時也能夠促進身體新陳代謝，有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。2、抗... 詳細»
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富硒康的作用與功效
硒是一種對人體有益的微量元素，它在人體內(nèi)能夠參與多種生理活動，對人體健康具有重要作用。富硒康主要作用是抗氧化、增強免疫力、保護肝臟。1.抗氧化：富硒康有提高抗氧化能力的作用，它含有豐富的硒元素，能夠幫... 詳細»
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富硒酵母片的功效與作用
富硒酵母片是一種人工合成生物硒元素的營養(yǎng)保健品，主要是通過在培養(yǎng)酵母的過程中加入硒元素，讓酵母在生長過程中大量吸收硒，使硒元素能夠更高效也更安全地被人體吸收和利用。這種保健品在生活中的應(yīng)用是比較廣泛的... 詳細»
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