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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
豆腐皮是一種由大豆制成的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多好處。對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，豆腐皮一般可以食用。
豆腐皮是一種低熱量、高蛋白的食物，每100克豆腐皮含有約20卡路里的熱量，而且其中的蛋白質(zhì)含量較高，可以提供人體所需的氨基酸。因此，適量食用豆腐皮可以幫助減少攝入的總熱量，從而達(dá)到減肥的效果。
豆腐皮中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少進(jìn)食量。此外，豆腐皮中的大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，有助于保護(hù)身體健康。
在減肥期間，建議膳食多樣化，搭配各種食材，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，配合適量的運(yùn)動(dòng)，制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，有助于取得持久有效的減肥效果。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃豆腐皮嗎
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓能吃豆腐豆腐皮嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃豆腐減肥嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥可以吃豆腐嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃豆腐減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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減肥能吃豆腐皮嗎
減肥是可以吃豆腐皮的，豆腐皮是用豆類做的一種食物，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。含有豐富的氨基酸、鈣、蛋白質(zhì)等成分，經(jīng)常吃是有利于身體健康的。在吃豆皮的時(shí)候，一定要食量，要掌握好食用的量和進(jìn)食的比例。以免食用... 詳細(xì)»
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高血壓能吃豆腐豆腐皮嗎
高血壓患者可以吃豆腐或者豆制品，包括豆腐皮。因?yàn)槎怪破分饕某煞质堑鞍踪|(zhì)，并不會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。高血壓生活方面，主要是低鹽、低脂肪飲食，少吃氯化鈉、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高血脂食物，戒煙、限酒，適當(dāng)... 詳細(xì)»
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吃豆腐減肥嗎
豆腐，是生活中最常見(jiàn)的豆制品，起源于中國(guó)的傳統(tǒng)食品，味美、養(yǎng)生。也是我國(guó)素食菜類的主要原料，被人們譽(yù)為“植物肉”豆腐的生產(chǎn)制作不受制于節(jié)氣限制，隨時(shí)可以制作，因此在蔬菜淡季可作為蔬菜調(diào)劑品使用。 詳細(xì)»
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