減肥能吃豆腐皮嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢さ?，豆腐皮主要就是含有蛋白質(zhì)比較豐富，對于體重并沒有什么大的影響。但是注意烹飪豆腐皮的時候，盡量不要放太多的油和太多的肉，否則就會導(dǎo)致脂肪含量過高，就會影響到減肥的效果。
平時也要注意少吃一些油膩性的食物和油炸性的食品，注意不要喝酒，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，控制好飲食的總量和總熱量，才能夠有效地促進(jìn)體重下降。
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