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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
烤冷面是一種非常受歡迎的小吃，其中含有豐富的碳水化合物、糖分油脂等，因此卡路里是比較高的。
在制作烤冷面時(shí)，可能會(huì)添加油脂、高熱量的肉類或者肉制品，如烤肉、叉燒等，這些會(huì)增加烤冷面的熱量。此外，烤冷面的調(diào)味料如醬油、蠔油、糖等也會(huì)增加其熱量，所以烤冷面中的卡路里比較高。
總的來(lái)說(shuō)，烤冷面雖然卡路里較高，但在適量控制的情況下，仍然可以成為一道美味健康的食物。日常生活中需要合理調(diào)整生活方式，根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如戶外散步、練習(xí)瑜伽等，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于燃燒體內(nèi)脂肪。
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