-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
山核桃的營養(yǎng)價(jià)值包括補(bǔ)腦、緩解疲勞、破血祛瘀和降低膽固醇。
1.補(bǔ)腦：山核桃富含Omega-3脂肪酸，能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和保護(hù)神經(jīng)元免受損傷，有助于提高記憶力和認(rèn)知功能。
2.緩解疲勞：山核桃含有豐富的B族維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B3和維生素B6，這些維生素在能量代謝過程中起著關(guān)鍵作用，能夠促進(jìn)能量的有效釋放，從而提升體力和精力，減少疲勞感。
3.破血祛瘀：山核桃中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，如油酸和亞油酸，能夠幫助改善血液循環(huán)，減少血液凝固，可用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂等病癥。
4.降低膽固醇：山核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對于心血管健康具有積極作用，有助于降低血液中的膽固醇含量，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
山核桃是一種營養(yǎng)豐富的食品，適量攝入山核桃有助于滿足人體對營養(yǎng)素的需求，維持身體健康。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會(huì)營養(yǎng)營養(yǎng)價(jià)...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
連翹的藥用價(jià)值
李敏 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)能吃核桃嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
玉米須的功效與價(jià)值
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值
-
-
山核桃的營養(yǎng)價(jià)值
山核桃是人們經(jīng)常吃的堅(jiān)果之一，也是家庭必備的產(chǎn)品。有些人喜歡它。山核桃是一種落葉喬木，屬核桃科山核桃，有20余種，中國是原產(chǎn)地之一。山核桃的果實(shí)以其較高的營養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特的口味風(fēng)味得到了消費(fèi)者的認(rèn)可，并... 詳細(xì)»
-
-
核桃的營養(yǎng)價(jià)值
核桃是一種堅(jiān)果類食物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值。以下是核桃的主要營養(yǎng)成分：1.脂肪：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是歐米茄-3脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病。2.蛋白質(zhì)：... 詳細(xì)»
-
-
核桃的營養(yǎng)價(jià)值
核桃是世界著名的“四大干果”之一，核桃仁含有多種的營養(yǎng)素，富含人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素及礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃最原始的產(chǎn)出地是亞洲西部的伊朗，是漢代張騫出使西域后帶... 詳細(xì)»
-
-
核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值
核桃仁是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。首先，核桃仁富含脂肪，尤其是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸。這些脂肪酸對心血管健康有益，可以降低膽固醇水平... 詳細(xì)»
-
-
核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值
核桃是一種眾所周知的益腦的堅(jiān)果，通過吃合核桃仁的方法來存進(jìn)人體大腦的健康。核桃仁的營養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅能夠健腦益智，還可以緩解疲勞，提高記憶能力，潤腸通便等作用，因此核桃仁成為了一種受人熱捧的美味食物... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)