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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
玉米是一種碳水化合物，它含有豐富的淀粉、纖維素和糖類等成分。
玉米中的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，尤其是淀粉。它們占據(jù)了玉米中大部分的能量來源。這些碳水化合物在身體內(nèi)被分解為葡萄糖，提供給身體能量。此外，玉米中還含有一定量的纖維素，它是一種不易消化的碳水化合物。纖維素對人體有很多益處，如促進腸道蠕動、預(yù)防便秘、降低膽固醇等。而且，玉米中還含有一些糖類，如蔗糖、麥芽糖等。這些糖類在人體內(nèi)可以被迅速吸收，為身體提供能量。然而，過量攝入糖類可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。
總之，適量食用玉米可以為人體提供能量，保證飲食的營養(yǎng)均衡。然而，過量攝入玉米可能導(dǎo)致健康問題，因此建議根據(jù)個人需求和飲食習(xí)慣合理搭配食物。
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玉米是碳水化合物食物嗎
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玉米有碳水化合物嗎
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玉米是碳水化合物食物嗎
玉米是一種碳水化合物豐富的食物。碳水化合物是人體主要的能量來源，其結(jié)構(gòu)由碳、氫和氧元素組成。玉米中的淀粉和糖類是其主要的碳水化合物成分。淀粉是由葡萄糖分子組成的大分子化合物，可以被人體消化吸收并轉(zhuǎn)化為... 詳細»
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玉米是碳水化合物食物嗎
玉米一般是碳水化合物食物。玉米雖然屬于粗糧，但也含有碳水化合物，每100克玉米中的碳水化合物含量約為22.8克，其主要成分為木薯淀粉和糖原，其中淀粉屬于多糖類，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分。不過玉米中含有大量粗... 詳細»
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玉米有碳水化合物嗎
玉米是一種常見的糧食作物，含有豐富的碳水化合物。碳水化合物是構(gòu)成玉米主要營養(yǎng)成分的一種物質(zhì)，為人體提供能量，同時還具有保持身體健康的重要功能。玉米中的碳水化合物主要包括淀粉、纖維和糖類。玉米中最主要的... 詳細»
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