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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥和戒煙都是對(duì)身體健康有益的行為，對(duì)心血管健康、睡眠、呼吸系統(tǒng)都有一定益處。
減肥可以改善心血管健康，一定程度上降低患心臟病、高血壓和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。還可以改善血糖，預(yù)防2型糖尿病。肥胖會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合癥等睡眠障礙，影響睡眠質(zhì)量，減肥可以提高睡眠質(zhì)量。
此外，戒煙也有很多益處，吸煙是許多種癌癥的主要危險(xiǎn)因素，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。戒煙后，這些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸降低。戒煙后，因抽煙引起的慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的進(jìn)展會(huì)減慢，呼吸功能也會(huì)得到改善。
減肥和戒煙對(duì)身體健康的好處是顯而易見(jiàn)的，自己減肥或戒煙效果不太好時(shí)建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的減把或戒煙方案。
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頭發(fā)怎樣才能長(zhǎng)得更快一些
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男生怎樣做能長(zhǎng)高一些？
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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減肥的食譜有哪一些
減肥食譜主要包含一些含糖量較低的食物，比如說(shuō)西葫蘆約含水分94%以上，含有的物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但有一個(gè)好處就是可以促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，這樣是有利于糞便的排出； 再者，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸... 詳細(xì)»
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割完包皮的一些顧慮和疑問(wèn)
決定割包皮時(shí)會(huì)有一些顧慮和疑問(wèn)。下面是一些常見(jiàn)的問(wèn)題：1.手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥：和其他手術(shù)一樣，包皮環(huán)切術(shù)也存在一些風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥。例如感染、出血、疼痛、腫脹等，但這些并發(fā)癥在合格的醫(yī)生和醫(yī)療設(shè)施下非常罕... 詳細(xì)»
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非常焦慮和擔(dān)心一些事情
非常焦慮和擔(dān)心一些事情可能是心理壓力過(guò)大、精神過(guò)度緊張、睡眠不足、焦慮癥等因素所導(dǎo)致，可以通過(guò)深呼吸、尋求支持、均衡飲食和運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)放松技巧、建立積極思維模式等方法來(lái)做改善，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇合適的... 詳細(xì)»
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尿道有一些癢和刺痛
尿道癢和刺痛可能是衛(wèi)生不當(dāng)、細(xì)菌感染、尿道結(jié)石、性傳播感染導(dǎo)致。1、衛(wèi)生不當(dāng)：不注意個(gè)人衛(wèi)生可能會(huì)導(dǎo)致尿道感染，出現(xiàn)尿道發(fā)癢、刺痛等癥狀。2、細(xì)菌感染：細(xì)菌從肛門或外陰區(qū)域進(jìn)入尿道，也會(huì)引起以上情況發(fā)... 詳細(xì)»
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背上和胸前上了一些這樣的凸起
背上和胸前出現(xiàn)了些許凸起的情況可能由多種原因引起，下面將詳細(xì)介紹凸起背后的常見(jiàn)原因以及可能的處理方法。首先，背部和胸前的凸起可能是由于骨骼畸形或異常引起的。例如，頸椎的不正常曲度或脊柱側(cè)彎可能會(huì)導(dǎo)致胸... 詳細(xì)»
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