吃一些什么水果有減肥的效果。
病情描述：我現(xiàn)在想要減肥吃什么水果可以減肥呢？又有哪些水果有較好的減肥效果？我應(yīng)該吃一些什么呢？可不可以告訴我一些正確的減肥的食物表，最好是有一些減肥效果好的水果應(yīng)該怎么做呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
梨子，香蕉，蘋果等水果所含的熱量都是比較低的，在減肥期間可以多吃一些這些水果有助于瘦身。但是只依靠水果是達不到減肥瘦身的目的的，可以根據(jù)自身的身體情況做一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳，打球，爬山等，都可以對減肥起到一定的幫助。減肥的同時要補充一些身體所需的其他營養(yǎng)以免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好！單純的依靠某種食物來進行減肥是不科學(xué)的。人的飲食是需要多樣化的。人體每天最基本的熱量需求是1500卡路里。消化這些食物要占總食物熱量的10%左右。算下來一天人體熱量的總攝入要在2100卡路里。只有合理嚴格的控制飲食。加強體育鍛煉。才是最安全最可靠的減肥方法。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
晚餐吃什么水果能減肥
對于想要減肥的人來說，晚餐吃什么是至關(guān)重要的。正確的晚餐，是可以幫助減肥的。晚餐... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號