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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
低碳水高蛋白飲食是一種常見的增肌飲食方式，一般可以幫助增加人體的肌肉力量。
蛋白質(zhì)是肌肉的主要構(gòu)成物質(zhì)，而碳水化合物則是提供能量的主要來源。通過減少碳水化合物的攝入量，可以促進(jìn)身體更多地利用脂肪作為能量來源，從而保持較低的體脂率，有利于肌肉的顯現(xiàn)。同時(shí)，增加蛋白質(zhì)的攝入量，有利于肌肉的修復(fù)和生長，從而達(dá)到增肌的效果。
應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)制定合理的飲食計(jì)劃，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行實(shí)施，確保安全有效。
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2型糖尿病能高蛋白飲食嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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吃高蛋白怎么避免放屁臭
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高血壓病人能吃高蛋白的食物...
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尿比重低會(huì)使尿蛋白消失嗎
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李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
低脂高蛋白飲食有什么作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白低碳水能增肌嗎
高蛋白低碳水飲食是一種常見的增肌飲食方式，可以幫助增加肌肉質(zhì)量和力量。以下是一些詳細(xì)的分析：-蛋白質(zhì)是肌肉生長所必需的營養(yǎng)素之一。在高蛋白低碳水飲食中，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉合成和修復(fù)，從而增加... 詳細(xì)»
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豆腐屬于高蛋白還是高碳水
豆腐是一種由黃豆或大豆制成的食品，屬于高蛋白食物。豆腐的主要成分是水、蛋白質(zhì)和少量的碳水化合物、脂肪、纖維等。蛋白質(zhì)是豆腐的主要營養(yǎng)成分之一，而且豆腐的蛋白質(zhì)質(zhì)量較高，含有人體所需的多種氨基酸，是一種... 詳細(xì)»
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胖子能喝蛋白增肌粉嗎
胖子是指肥胖人群。蛋白粉是一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常用于增加肌肉質(zhì)量和促進(jìn)身體恢復(fù)。一般肥胖人群可以喝蛋白增肌粉，但需要根據(jù)具體情況選擇合適的產(chǎn)品和用量。蛋白增肌粉是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要成... 詳細(xì)»
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跑步能增肌嗎
跑步是不能夠增加肌肉的，但可以和增肌訓(xùn)練聯(lián)合使用。跑步是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增加肌肉的這種可能是微乎其微的。如果患者想要增加肌肉，一般需要進(jìn)行增肌的訓(xùn)練。比如使用啞鈴或者其他的器械來鍛煉相應(yīng)的部位，而且... 詳細(xì)»
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低脂高蛋白食物有哪些
蛋白質(zhì)作為人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，自然是養(yǎng)生過程中不可缺少的，想要為身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，就應(yīng)該要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，高蛋白是指食物蛋白質(zhì)含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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