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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
高膳食纖維餅干吃了一般能減肥。
首先，膳食纖維是一種不易被人體消化吸收的碳水化合物，可以在腸道內(nèi)吸水膨脹，形成一種膠狀物質(zhì)，增加食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間，減緩胃腸道對(duì)食物的消化吸收速度，從而延長(zhǎng)飽腹感的時(shí)間。這樣一來(lái)，人們?cè)谶M(jìn)食時(shí)就會(huì)感覺(jué)更飽，減少了進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的目的。
其次，高膳食纖維餅干中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。膳食纖維可以刺激腸道壁的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)糞便在腸道內(nèi)的推進(jìn)和排出。如果長(zhǎng)期便秘或者排便不暢，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，影響身體健康和體重控制。因此，適量食用高膳食纖維餅干可以幫助改善便秘問(wèn)題，促進(jìn)腸道健康，有助于減肥。
如果想要通過(guò)高膳食纖維餅干進(jìn)行減肥，需要搭配均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，不能完全依賴于餅干來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥。對(duì)于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇餅干種類和食用量。
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高膳食纖維餅干能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
纖維餅干能減肥嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
多吃膳食纖維能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維粉能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維的食物
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膳食纖維減肥嗎
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高膳食纖維餅干吃了能減肥嗎
高膳食纖維餅干使用之后有一定的減肥效果，因?yàn)樗鼈冎泻胸S富的膳食纖維，在胃部中會(huì)遇水膨脹，使胃部有充足的飽腹感。在選擇餅干時(shí)盡量選擇低脂、低糖、低卡路里的餅干，因?yàn)榇蟛糠诛灨芍泻泻芏嗟臒崃?，而且淀?.. 詳細(xì)»
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膳食纖維粉能減肥嗎
膳食纖維粉主要就是一些蔬菜和水果的提取物，是有利于減肥的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)大便的排出，促進(jìn)體重的下降，但是并不能單純的通過(guò)膳食纖維粉達(dá)到比較好的減肥效果。... 詳細(xì)»
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膳食纖維減肥有用嗎
膳食纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物，主要存在于植物食物中。它對(duì)于減肥有一定的幫助作用，以下是一些關(guān)于膳食纖維減肥的專業(yè)解答：1.促進(jìn)飽腹感：膳食纖維可以增加食物在胃中的體積，減緩食物通過(guò)腸道的... 詳細(xì)»
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土豆膳食纖維含量高嗎
土豆確實(shí)是一種膳食纖維含量相對(duì)較高的食物。土豆中的膳食纖維不僅含量豐富，而且功能多樣。它能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物，從而預(yù)防便秘。同時(shí)，膳食纖維的存在還能減緩食物在胃腸道中的消化吸收... 詳細(xì)»
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高纖餅干吃了會(huì)發(fā)胖嗎
高纖維餅干如果吃的比較少，通常不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，但是如果吃的比較多也容易導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)轱灨衫锩嫱ǔ：幸欢ǖ牡矸郏疫€有一定的糖分，熱量相對(duì)都比較高。減肥期間還是盡量減少應(yīng)用，如果吃餅干比較多... 詳細(xì)»
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