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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
新陳代謝較快的情況下，一天吃60卡路里左右的食物一般不會(huì)胖。如果新陳代謝速度較慢，可能會(huì)發(fā)胖。
1.不會(huì)：當(dāng)新陳代謝較快時(shí)，身體能夠更高效地燃燒卡路里，包括攝入的食物中的卡路里。雖然短期內(nèi)只攝入60卡路里的食物可能不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但長(zhǎng)期來(lái)看，這種極端的飲食限制可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
2.會(huì)：當(dāng)新陳代謝較慢時(shí)，身體燃燒卡路里的速度減慢，意味著攝入的熱量可能無(wú)法被及時(shí)消耗掉。如果攝入的熱量超過(guò)了身體的消耗量，多余的熱量就會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪，從而導(dǎo)致體重增加。
如果想減肥或控制體重，需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的建議并制定適合自己的健康飲食計(jì)劃。出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極進(jìn)行處理。
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